一、生活篇
1、保持室内空气新鲜
现在虽然天气一天一天的冷起来了，在家的时候要时刻开窗保持房间空气的流通，如果孩子是在幼儿园住校那就要经常给被子晒晒太阳，家长可以在每个周五把宝宝的被子带回家利用双休日的时间把被罩洗一下，晒一下。
2、注意孩子的体温
现在早晚的温差比较大，在孩子上幼儿园的早晚应多加上一件衣服。宝宝如果比较热身上都是汗家长也不要立刻给宝宝脱褂子，如果是这样的话特别容易感冒。可以在易出汗的孩子背后垫一块毛巾或者及时给他更换衣服。
3、让孩子多喝水
之前网上有一个段子说，生气了多喝点水、生病了多喝水、有什么事情都是多喝水，水是万能的。但是现在秋高气爽的，孩子是应该要多喝一点白开水，不要喝饮料。饮料里面是富有碳酸，对孩子身体不好。如果宝宝不喜欢喝水，家长可以尝试让宝宝喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。
要让宝宝吃一些含水含量比较多的水果，比如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
4、日常护理
家长在给宝宝洗澡或者是洗脸的时候要使用一些料子是柔软的毛巾，要温柔的擦洗。在给宝宝清洗完之后要使用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
宝宝如果嘴唇很容易就出现干裂的时候，妈妈要用较温的毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
1、注意饮食
在秋季是宝宝食欲最旺盛的阶段，在秋季食物的来源比较丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期。要注意不要一味的补充营养要膳食和营养均衡的摄入，要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。同时可以选择具有中药效果的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等，这些食料很适合用来煮粥。
2、远离冷饮
在秋季这个季节下药让孩子远离冷饮，即使是孩子的体质很好也不能天天的吃冷饮，所谓是“寒凉伤脾”。从冰箱里面拿出来的酸奶、饮料也不能马上就食用，最好在温室下放置十五分钟在食用。
3、食物搭配
在吃饭的时候 一定要注意荤素搭配、粗细搭配，要做到平衡饮食，这样才能减少秋季发病率。多补充一些牛奶、鱼、肉等蛋白质比较高的饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。
腹泻这个症状是秋季发病率的高峰期，又称是秋季腹泻。这个主要是发生在3岁以下的宝宝。所以妈妈就要注意了，一定要不要让宝宝乱一些东西，比如垃圾食品、生冷食品等。妈妈要定期的把宝宝玩的玩具使用的餐具要消毒。如果宝宝上幼儿园发现宝宝有出现腹泻的状况，应要及时的治疗，如果情况比较严重要及时的去医院让医生治疗。
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