虾的营养这么高你还没给宝宝吃？这样吃虾营养高，辅食别忘添加

大家都知道大虾是个好东西，不管是宴席还是过春节，餐桌上都会有大虾做成的菜。可是虾的营养那么高，你给宝宝吃了吗？宝宝日常的辅食中除了蛋黄，水果和蔬菜，也别忘了给宝宝做些大虾吃。虾不仅肉质鲜甜、紧致，而且相较其他带壳类的海鲜食用起来更加方便，而宝宝食用鲜虾的的好处也是很多。

提醒宝妈一点，辅食期的宝宝还比较小，蒸和煮的烹调方式更适合宝宝，而且，1岁内宝宝不建议添加任何调味品。

宝宝吃虾的好处：

1.虾含有丰富的钙元素，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。

2.可以补充脂肪酸，脂肪酸还有助于提高宝宝的注意力集中度，有利于宝宝养成耐性和集中的注意力。

3.虾含有丰富的蛋白质，可以帮助提高宝宝身体的免疫力，增强宝宝的抵抗力，补充精力，有助于宝宝身体健康发展。

4.虾含有的钾元素有助于维持宝宝体内的酸碱平衡。

辅食推荐：

一、胡萝卜虾泥（8个月以上宝宝）

1.鲜虾去皮去虾线，滴几滴柠檬去腥。

2.胡萝卜洗净擦成丝。

3.把胡萝卜和鲜虾放入锅中蒸熟。

4.蒸熟的虾切小块，和胡萝卜一起放入料理机中，加入适量温水，打成泥。

5.搅拌好的虾泥就可以给宝宝食用了，也可以放入冲泡好的米粉中。

二、青菜虾肉粒粒面（9个月以上宝宝）

1.准备食材：鲜虾、面粉、卷心菜

2.鲜虾去皮去虾线，滴几滴柠檬去腥。

3.把虾肉放入锅中煮熟，切的碎碎的。

4.卷心菜洗净放入热水中焯熟，切碎。

5.面粉中倒入清水，搅成面糊。

6.将切好的虾肉和卷心菜放入面糊中搅拌均匀。

7.烧一锅开水，转小火。

8.拿一个漏斗，把面糊放到漏斗上，把面糊压到水中。

9.煮熟就可以了。

三、猪肉虾肉馄饨（12个月以上宝宝）

1.准备食材：猪肉、鲜虾、馄饨皮、鸡蛋

2.鲜虾去皮去虾线，滴几滴柠檬去腥。

3.去腥后剁成虾泥。

4.猪肉剁碎或搅碎。

5.碗中放入虾泥和肉馅，加入少许葱花和姜末搅拌均匀。

6.放入适量植物油，也可以放一点点盐或无添加酱油，再加入少许的鸡蛋液，味道更好。

7.宝妈把馄饨包好后就可以下锅了。

济南血管瘤医院（专注于婴幼儿血管瘤完美无痕治疗）提醒：有的宝宝可能对虾过敏，宝妈初次给宝宝添加虾时应少量，单独添加，从虾泥开始，观察宝宝近几天的反应。如果宝宝出现过敏的反应，应及时停止添加，严重时要带宝宝去医院检查；如果宝宝本身是易过敏体质，最好晚一点给宝宝添加虾等海鲜食物；如果宝宝不会过敏，宝妈可以放心给宝宝添加了，做出更多美味的食物。