临床研究发现，人体随着年龄的增长骨骼中的钙会随着流失，从而导致骨质疏松等症，骨质疏松为例，50岁以上的发病率为28%，60岁以上的发病率为58%，80岁以上的发病率会高达100%，除了年龄增长必然的钙质流失外，生活中还有一些饮食上的因素会偷偷的带走身体中的钙。
临床有好多案例，吃了一年多的钙片后去体检反而骨密度降低了，其实是这一步没做对。
食未加工过的菠菜
菠菜中含有大量的草酸，与血液中的钙结合便会行成沉淀物草酸钙，这样血液中的钙含量会大幅降低，最终导致骨钙的含量降低。沉淀物草酸钙属于不溶物，只能随着血液到肾脏代谢到体外，如果排泄出了问题，还会有形成结石的可能性。
剩的茶水
很多人有饮茶的习惯，更是有人茶不离手。茶中含有咖啡因，会抑制钙的吸收。那么如何饮茶才能减少茶水中的咖啡因含量呢？喝茶要养成随泡随饮的习惯，这样可以减少茶水中的咖啡因含量。
鸡蛋清
蛋清中的蛋白质，在体内因摄入量的不同，会起到相反的作用。日常中，要做到适量摄入高蛋白食物。大鱼大肉的饮食习惯，会促进钙的流失。实验证实，过多食用高纤维的粗粮食物，会加快代谢，从而带走钙。
骨质疏松和缺钙有很大的联系，但却不仅仅是缺钙引起的，只单纯的补钙并不能防治骨质疏松，想要防治骨质疏松，日常需补充骨骼营养预防钙质流失。
硫酸补骨脂是硫酸软骨素和补骨脂的提取物，不仅可以促进软骨细胞的再生与修复，缓解疼痛和促进骨钙沉积，增加骨密度，防治骨质疏松；还能对肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善效果；
硫酸补骨脂对于绝经期女性体内缺乏的雌激素有自然补充作用。
补维D
维生素D可以促进机体对钙质的吸收，人体对于维生素D的吸收主要是依赖阳光。太阳中的紫外线可以刺激到皮质制造维生素D，因此，日常要多晒晒太阳。
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