随着现在生活的越来越好，大家也非常注意自己的身体保养，那么现在越来越多的保健品也在市面上流行。其中纳豆激酶是比较常见的一种，而且功效也很好，但是很多人对于纳豆激酶的选择和吃法也有一些疑惑，下面我们就来看看哪种纳豆激酶好和用量。
一、纳豆激酶产品的选择
第一款
市面上目前性价比最高的一款，紫一纳豆红曲胶囊，纳豆加红曲的双重组合，国内外普遍是单一的纳豆，添加的红曲是纳豆激酶的有效成分最大的利用。红曲既是中药，又是食品，具有极高的营养、保健、药用价值，不含桔霉素、无任何毒副作用，是一种天然、安全、有效的保健食品、药品原料。上世纪70年代，日本远藤章教授从红曲霉菌的次生级代谢产物中发现了能够降低人体血清胆固醇的物质莫纳可林（Monacolin-k），或称洛伐他汀（Lovastatin），引起医学界对红曲的关注。
1985年，美国科学家Goldstein和Brown进一步找出Monacolin-k抑制胆固醇合成的作用机理，并因此获得诺贝尔奖。同时，红曲还有降血脂、血压、血糖、保护肝脏的作用。
第二款
日本原装产品，纳豆者首创；日研超浓缩纳豆激酶胶囊，其纳豆活性相当高，高纯度的激酶提取技术保证了，每粒含量≥2500FU，剔除了嘌呤和维生素K2，保证了产品的效果和安全。
自日研超浓缩纳豆激酶胶囊引入中国以来，很多中老年人争先恐后购买，服用2盒纳豆激酶血脂就能够得到下降，服用3-4盒，血压能够得到平稳。产品虽然比国产纳豆要贵，但服用周期要短很多。
二、纳豆激酶的用量
纳豆激酶因为本身就是豆制品制成的，而豆制品本身也有保健的作用，所以纳豆激酶确实有一定的功效，但是纳豆激酶一天的用量有要求，如果只是想保养的话，一天食用2000fu以上就可以了，但是想要起到治疗的作用，一天的用量大概是4000—8000fu的样子。
三、纳豆激酶的吃法
1、晚餐时间吃效果最好
因为纳豆激酶在食用1到12小时之间起到溶解人体内的血栓的功效，但是一些换上脑梗、心肌梗塞的患者一般都是早上的时候发病，所以晚餐吃纳豆激酶刚好可以发挥它的功效。
2、尽量不要加热
很多人都想要吃熟食，或者觉得生吃对身体不好。但是纳豆激酶是从纳豆中发酵而来的，所以纳豆激酶不能加热，一般在70度左右纳豆激酶的活性就消失了，所以生吃的效果是最好的。
3、必须坚持每天吃
保健品的作用不是一天两天就能起到作用的，所以对于纳豆激酶来说最好是坚持每天食用。因为纳豆激酶的活性一般维持在12小时左右，所以每天吃到30—100g是比较理想的状态。
以上就是小编为大家介绍的关于纳豆激酶的一些知识，大家应该都有一定的了解了。对于自己的身体健康，还是要多做关注，另外平时没事的时候也可以出去锻炼锻炼，增强免疫力。
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