又送来你们都爱的鸡胸肉食谱了
鸡胸肉大概是所有健身宝宝的好伙伴，富含蛋白质，价格实惠。
所以跟上小厨的步伐，做出好吃好看的鸡胸肉啊~
5分钟香菇鸡胸肉
食材：鸡胸肉180g，香菇4朵，剁椒10g，料酒10g，生抽10g，橄榄油15g，黑胡椒3g，蒜粉2g，葱花少许。
步骤1：香菇洗净，切片状。
步骤2：鸡胸肉洗净，切薄片。
步骤3：鸡胸肉放碗里，倒入料酒、生抽、黑胡椒拌匀，腌制15分钟。
（要是赶时间腌制不了那么长时间其实也没啥影响）
步骤4：香菇整齐的摆在盘底，保证入味均匀。
（想怎么摆都可以啊~寄己开心就好）
步骤5：腌制好的鸡胸肉一片片叠放在香菇上，腌制的汁也一起倒入再放上剁椒、蒜粉、橄榄油。
步骤6：放微波炉高火叮6分钟，取出后撒上葱花。
变成剁椒的粉丝了，第一次做时候没放觉得颜色不好看。放了剁椒后整盘菜都亮了，味道也更好。不用放盐，但是很鲜香。这样的鸡胸肉不柴，又入味。香菇也好好吃。
爆浆鸡胸肉卷
食材：鸡胸肉160g，万威客培根4片，低脂芝士2片，黑胡椒3g，孜然粉2g，蒜粉2g，迷迭香少许。
步骤1：鸡胸肉洗净，用肉锤锤薄。（没有肉锤用你的小拳拳也是可以的~）
步骤2：撒上黑胡椒、蒜粉、孜然粉、迷迭香。
步骤3：把芝士片放在鸡胸肉中间，然后将肉卷起。（其实一片芝士差不多，两片有点多了。）
步骤4：将培根平铺在砧板上，放上卷好的鸡胸肉。再用培根把鸡胸肉包住。
步骤5：用锡纸包裹好肉卷，烤箱预热200度烤30-35分钟。
（没有烤箱的可以用棉线绑紧肉卷，放平底锅表面煎金黄，再加少许水煮熟。）
步骤6：烤好取出，切段摆盘。表面再撒一点迷迭香。
芝士就是力量，而且这个是低脂芝士热量195kcal/100g。虽然减脂的宝宝不宜多吃但是偶尔吃一点也是没关系的么。
切开时候看着芝士流出整个味蕾都兴奋起来，锤过的鸡胸肉一点也不柴，培根本身带着咸味，再加上迷迭香的香味每一口都是享受。
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