培根芝士芦笋鸡肉卷的用料

鸡胸肉 1块 培根 8片

芝士 3片 芦笋 4根

淀粉 适量 葱姜 适量

料酒 1勺 蚝油 1勺

酱油 1勺 现磨黑胡椒 适量

蜂蜜 1勺 盐 1/2茶匙

白胡椒粉 适量

培根芝士芦笋鸡肉卷的做法

步骤1   鸡胸肉用盐水浸泡

步骤2   横面切开不切断

步骤3   铺平，盖上保鲜膜

步骤4   用工具敲打

步骤5   一边撒适量淀粉，一边敲打成薄片

步骤6   翻面也如此操作

步骤7   敲打成如图的大薄片即可

步骤8   放入碗中，放入以上调料

步骤9   最后倒入少许色拉油研制

步骤10   腌制好的鸡胸肉，放上三片芝士

步骤11   放入去皮对切的芦笋

步骤12   卷起后保鲜膜包好固定

步骤13   锡纸上放入培根

步骤14   放上鸡肉卷卷起包好

步骤15   放入空气炸锅180摄氏度15分钟

步骤16   打开锡纸

步骤17   再烤8分钟即可

步骤18   培根焦香

步骤19   鸡肉吸足了培根的烟熏味

步骤20   淋上浓缩黑醋

步骤21   精致又管饱

步骤22   真的是超满足