长期趴在桌上午睡对颈椎危害大！
趴在桌上睡觉会拿自己的胳膊当枕头，左右两侧歪着头睡，或额头搁在手臂上睡，头趴得很低，颈肩部的肌肉和韧带都收到了拉伸，长时间这样的话，对我们的肌肉和韧带都会有一个损失，对颈椎非常不好。而且这几种姿势都会使颈椎过度屈曲，超过了颈椎的正常生理曲度，如果长时间保持这种姿势睡觉，会使颈椎的肌肉紧张，造成颈部、背部酸痛，严重的还会导致颈椎病。我们之前讲过，正常人的颈椎是向前弯曲，有一个生理弧度，生理弧度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡。但如果长期保持不正确的坐姿、睡姿等等，这个生理曲线将会逐渐消失，甚至可能变直或呈反曲，而趴着睡对颈椎的伤害一点也不比伏案工作小。#科普#