宝宝感冒吃什么好宝宝风寒感冒食谱

2014-11-22 22:01:09 | 来源：哈秀时尚网 | 责任编辑：魏小刚

　　姜葱饮

　　原料：生姜5~10克(切片)，葱白3~5根，芫荽3棵，红糖适量。

　　做法：将原料同煎5分钟，取汁趁热服用，服后卧床盖被，待微汗出。

　　功效：生姜、葱白、芫荽发汗解表通阳，加红糖调味，又可防发散太过，该方适合风寒感冒，发热无汗，或流清水鼻涕，兼有恶心症状者，但不适合咽喉肿痛的风热感冒。

　　 

　　芫荽黄豆汤

　　原料：香菜(即芫荽)30克，黄豆10克，食盐少许。

　　制作：取新鲜香菜30克洗净;黄豆10克、洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜香菜30克同煮15分钟后即成。

　　用法：去渣喝汤，一次或分次服完，服时加入少量食盐调味，每天一剂。

　　功效：扶正祛邪，可治疗风寒感冒。 本药膳将香菜与黄豆配合实为小儿风寒感冒的良方。芫荽功效是用于麻疹，透发不畅、感冒发烧无汗，食滞胃痛、痞闷等。

　　姜葱苏叶橄榄汤

　　原料：生橄榄60克，葱头15克，生姜10克，紫苏叶10克，

　　做法：水煎去渣加少许食盐调味饮用。

　　功效：有发表散热，健胃和中作用。

适用于风寒感冒，发热头痛，鼻流清涕，咽痒，胸闷胀满，呕吐作闷等症。

　　能预防小儿感冒的食物推荐，婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效：

　　(1)注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素;

　　(2)富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富;

　　(3)富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等;

　　(4)红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力;

　　(5)鸡汤。