“你家孩子达标了吗？”2019年儿童标准身高表，成长很关键

在2019年公布的关于孩子身高的标准里会显示现在孩子的身高的总体情况如何。确实随着生活条件的越来越丰富、越来越好，孩子们的身高情况也有了显著的提高。平均身高是有相较过去父母那一代人的身高又有了更进一步的提高。

我们所熟知的是孩子的身高是有70%是随父母的身高遗传而来的，可是也不能因为这样而灰心，觉得父母身高不是高个子，孩子的身高也会差强人意了。其实，我们还会有30%的后天努力、帮助孩子长高的空间让我们尽力去做好的。

那么，咱们就来一起看看“你家孩子达标了吗？”2019年儿童标准身高表，成长很关键！

01、根据孩子的实际情况来合理安排饮食计划

在孩子的整个成长过程中，这饮食的情况是很关键的，孩子的成长发育必定是由着食物来源做以支持才可以。那么，我们做家长的在给孩子制定着食物计划时，就不能够单单地凭借着自己的喜好、主观认为去判断孩子的食物类别的选择了，甚至是孩子应该选择的食物数量那么精准的地步。

一、避免食物过敏

有的时候，像牛奶、鸡蛋都是孩子成长中所必备的食物选择，很多时候，作为家长的我们会认为像牛奶不是补钙的最佳食物选择吗？况且鸡蛋也很好的优质蛋白的来源。如果都不能够食用的话，势必会影响到孩子的正常发育水平。

其实，这个时候，我们做家长的不妨给孩子去食用深度水解配方奶粉去喂养宝宝。而像鸡蛋这类食物，如果会造成孩子的食物过敏，就需要做回避了。因为在孩子处于婴幼儿阶段的时候，自身的身高会很容易受到负面情况的影响。如果每发生一次过敏情况，对于宝宝的消化系统、免疫功能都是一次打击，对于孩子的身高和健康都会有损伤。

二、合理膳食更重要

其实，在过往的调查研究中，会得出这样的结果，在6～12个月大的宝宝中，会出现每日所添加的肉类辅食的量还不到一半。这一现象的出现，大多也是和家长们的喂养观念存在误区有关。会觉得孩子不爱吃、吃了会不消化，或者是认为自己做的不够好吃，孩子不想吃的。

事实上却并非如此，在孩子的成长过程中，想要孩子的身高和智力发育的更好，就要在饮食方面吃富含蛋白质类的食物，像肉、蛋、奶。如果在孩子胃口不好、食量小的时候，就应该首先去保障到孩子是吃到了足够量的奶、蛋、肉。只有在吃完这些食物之后，再根据膳食需要均衡的原则，去让孩子吃些主食、蔬菜等其他类的食物。

另外，对于孩子们来说，水果会蛮甜的，也会很爱吃，吃的时候更容易吃多。可是一旦这些食物吃多了，就会很占有胃的容量而吃不下去其他食物。这就是要求在平时的孩子的食物选择上，蔬菜是可以替代水果，而水果是无法替代蔬菜的。

重点提示：宝宝的成长是关键，而身高是最为明显的表现了，我们做家长的想要孩子长得健康、长得更好，就要在最为关键的食物选择上多下功夫。