速度、力量是任何运动进阶到一定程度之后想要提高的不二法门。
羽毛球也不例外，当你的技术能力到达一定水平之后，速度和力量就成了决定你羽球水平天花板的要素。
而除去这两项，羽毛球自有它独特的魅力，只要掌握熟练，一些细微的小技术完全可以在场上起到四两拨千斤的效果。
搓球，就是这类技术的典型代表。如果搓的球比较转，很容易搓出滚网的效果，贴网而过的话对手再强势也会力不从心。
通过拍面摩擦击球，使球体旋转翻滚过网，形成不规则的飞行，这样对手很容易打不到球头准确位置，失误率极高。
要使搓出的小球贴近球网且旋转充分，掌握好拍面的挥动轨迹很重要，因为挥动轨迹决定球头旋转的程度。
贴网
翻转
【动作要领】
1.准备动作：判断之后向来球方向起动，右脚向前蹬地，移动到击球位置，同时持拍手于胸前向来球方向伸出；
2.引拍动作：在伸拍的同时，左手自然后置，与右手反方向平行以保持身体平衡。右前臂外旋，手腕外展，在身体的右前方做引拍动作；
3.击球动作：前臂稍外旋，手腕稍内收闪动，用食指、拇指夹住球拍，利用手腕和手指的力量切击球托的右下底部，使球产生旋转翻滚过网。
注意手腕
拍面要注意，45°为最佳击球角度
正手位搓球
反手位搓球
【搓球技巧】
1.掌握出球轨迹
对手离球网较远，就搓的高一点。
为什么？搓的高一点，球转速就会较快，可以让球过网后快速垂直下落；而且对手离球网较远，不容易有封网得分的机会。
搓的最高点要在自己这边
对手离球网较近，位置靠前，就搓的低一点。
为什么？对手离网近，如果搓球过高，就是找扑！
2.搓球时，拍子的挥动轨迹更为重要，这样可以带动球的旋转。
3.练习方法有两种：一是两人隔网搓球，一是同伴抛球你搓球。这两种方法都需要练，不能相互替代。
4.搓球的握拍，越松越好，越松手指感觉就越敏锐，不要让球拍跌下砸到自己的脚就行了。
【实战中的搓球】
当球比较贴网时，可以加大搓球的幅度
下手位正手搓球
反手下手位的搓球
注意实战中的出拍方向大都向边线靠近，目的就是为了限制对手的回球线路，防止自己被推扑后撤不及。
盖德搓高，目的是让球过网时垂直下落
展搓慢动作
不 是 技 术 不 是 能 力
只 是 因 为 难 以 言 喻 的 伤 痛 让 你 在 球 场 苦 不 堪 言
-
点击下方视频，开启UP初体验
▼
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
