长寿一直以来都是一个经久不衰的话题，因为它是我们所追求的，但是能够正真长寿的人却非常的少。但是长寿不是没有依循的渠道，所以小编今天就来给大家聊一下，在平时的时候我们究竟应该怎么做才可以让我们拥有健康的身体，以此来达到延年益寿的目的，那么下面来看下吧。
其实，在我们的身体之上就藏有长寿的密码，只是很多人在平时的时候往往不注意它，所以小编今天就来给你们讲解一下。
一、头部
头部是人体构造最重要的一个部位，既然最重要，想要长寿，那么头部就是我们需要寻找的地方。
纵观整个头部，有两个地方是需要我们注意的，首先就是头顶，其次就是耳朵。在头顶的正中央，有一个穴位叫做百会穴，顾名思义，这个穴位应该是人体经脉还有血管的汇聚之地。
所以在这样的情况之下每天不妨用手多按一按这里，这样就可以刺激这个穴位的气血运行，从而让身体其它的穴位也得到间接性的保养。
时间长了之后你就会感觉到全身气血运行顺畅，还有就是耳清目明，整个人的精神状态都会不一样。
在说完头部的百会穴之后，我们再来聊一下耳朵。虽说在耳朵上也分布这比较多的经脉还有血管，但是我们在寻找的时候有时还会找不准，那么在这个时候，不放来试一个简便的方法，那就是按摩耳垂。
按摩这里对身体最大的好处就在于可以补肾气。因为肾气足不足，还有就是肾部强不强壮都可以通过耳朵来判别。
如果耳垂厚实则代表肾好，反之，你就需要在平时的时候多注意保养肾部了。只有肾部好了，那么人的精气神才会足，人也就会紧跟着变得更加的健康与长寿。
编辑：丁旭
二、手部
有句话叫做：“十指连心。”指的就是我们的手指上面有很多的血管与经脉都是和心脏相联系的，所以说要想长寿，那么手部也是一个需要我们探秘的地方。那么纵观整个手部，手指就是健康的突破口。
如果在平时没事的时候，经常按一按自己的手指，那么就会促进血液循环，这样心脏的供血量就会充足，反之在我们的头部血液量也就会变得充足，那么就没有必要担心一些人出现脑供血不足，还有就是失眠头晕的情况发生。
而且单独按摩我们的每一根手指，还会有不同的身体疗效。比如说，如果你的肠胃不好，那么你就可以通过按摩拇指来帮助你解决。
平时爱喝酒的人往往肝脏会不好，那么你们不妨可以通过按摩中指来解决。
并且现在处于冬季，在这个时间段外界的空气比较寒冷，所以你们在没事的时候多按摩一下自己的手部，不但能使手部的血液循环能够运行顺畅，而且还可以避免手冷的情况出现。
相对应的，对于手指连接的一些肾脏器官也会有很好的保养作用，比如说我们的心脏还有肝。
三、腹部
我们的腹部是肠胃还有就是肾聚集的地方。而要想长寿，这个地方也是不能够忽略的。首先我们平时没事的时候多按一按腹部，最大的好处就是排毒。
因为在按摩腹部的时候，就会间接性的使肠胃得到蠕动，那么在这样的情况之下，就会让人产生便意，从而把堆积在身体当中的“垃圾”排出体外。
你知道吗?其实有一句话是这么说的：“一日不排便，如抽三根烟。”这句话就是说每天排便对于大家身体健康的好处，还有就是你们不妨在平时的时候服用一些酵素，不仅可以给我们的身体提供能量，而且还能够有促进排便的功效，是一件一举两得的事情。日本Reperfe lala slim酵素当中含有高纤维成分、乳酸菌、芦荟，并且还含有西红柿、猕猴桃、茄子、苹果等75种植物酵素，排毒效果是非常强的，可以改善我们肠内环境，养护我们的皮肤，还能提高身体免疫力，效果是非常不错的。
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