通血管降血脂的食物有哪些

一些常见的新鲜的水果、蔬菜和五谷等都具有辅助通血管和降低血脂的功效，具体如下。

1、山楂

含有类黄酮类和苷类活性物质，具有辅助降低血脂和血压，扩张血管等功效，长期食用有助于软化血管，对身体有益。

2、洋葱

富含烯丙基二硫化物、槲皮素和前列腺素A等微量元素，能够促进血管舒张和软化，辅助降压降脂和降低血液浓稠度。

3、海带

富含丰富的多糖等物质可以有效地辅助降低血脂，其中含有的粗纤维可以辅助清除血管里的脂肪达到降脂通血管的效果。

4、绿豆

含有多糖和球蛋白使得血清脂蛋白酶的活性降低，降低小肠对胆固醇的吸收，从而起到降低血脂的效果。

5、燕麦

富含丰富的膳食纤维，可以抑制身体对糖分和脂肪的吸收，还可以加速胆固醇排出体内，起到辅助降血脂血糖的功效。

另外，无花果、苹果、柚子、西红柿和茶叶等食物都可辅助降低血脂疏通血管。