这又是一个孤枕难眠的夜晚，曾为没钱而烦恼过，没想到有这么一天还在为睡不着而忧愁。哎，不是睡不着，就是睡不好，不知道你们是否有过这样的情况。
对于正常的一般人来说，可以快速入眠，睡眠时间可以达到6～8个小时，睡眠质量好，醒后精神状态也比较好。在生活节奏不断加快的今天，睡眠质量的好坏已成为大众普遍困扰的难题，通常我们会面临以下睡眠问题:
1.睡不着:到了睡觉时间，辗转反侧难以入睡，入睡时间超过半个小时，平均要半个小时以上才能够睡着觉。
2.睡不好:如果您每隔5分钟或更长时间醒来一次，醒来后，年轻人将在20分钟内无法入睡，而老年人也将在30分钟内无法入睡，这表明存在睡眠维持障碍。如果在夜间醒了几次，但翻身又入睡，并不意味着有问题。65岁以上的老年人，每晚醒来两次是正常的。
3.醒的太早:《孟子·尽心上》：“鸡鸣而起，孳孳为善者，舜之徒也。”鸡一叫就起床，形容非常勤奋。而你甚至更“勤快”，凌晨三四点钟，别人还在睡梦中，你却已经醒来跟天花板大眼瞪小眼。
睡不好就会影响着心情，不良的情绪会加剧失眠。长期失眠会导致大脑严重缺乏休息，神经细胞无法得到有效修复，高级中枢神经系统会激发并抑制疾病，从而容易诱发各种大脑功能和结构损害，产生更多的负面情绪，诱发抑郁和焦虑。
焦虑
长期处于精神压力的焦虑的人，对周围的环境感到恐惧和不安，并且难以放松。还伴有失眠，易醒，噩梦等睡眠障碍。
抑郁
正常人在遇到压力大的事情时也会失眠，但通常在事件解决后会很快好转，但即使当前的生活状况非常好，抑郁也会导致失眠。
更严重的是，长期失眠还会引发肥胖、糖尿病、高血压、癌症等后果。因此，我们需要药物来治疗失眠的情况，可服用百乐眠胶囊，百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成，具有滋阴清热，养心安神的功效。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
另外，对于失眠的患者，中午不建议睡午觉，保证正常的作息时间，和乐观的心态。
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