你的皮肤在慢慢变老

岁月无情催人老，芳华刹那褪春晖。随着年龄的增长，皱纹也会慢慢爬上你的脸庞。那皮肤是如何慢慢变老的呢？

老化又称衰老，是人生中的一个必经的阶段，不管你有多么的不愿意，它都会发生。衰老受遗传因素的影响，是外部的形态、内部的结构与生理功能，悄悄地，不可逆转的衰退过程。

随着年龄的增长，皮肤也会像人体的其他器官一样，会自然的老化。功能减弱、丧失，随之产生各种病变。皮肤老化是一个自然过程，可以分为内源性老化和外源性老化。多种内在的、外在的因素，是引起皮肤衰老的一个关键。

内源性老化又称自然老化，是一种不可避免的现象，受遗传和机体自身细胞衰老的影响。表现为皮肤细胞的再生能力降低，细胞更新下降，胶原蛋白分解加速。皮肤含水量减少，屏障功能下降。黑素细胞数量减少，趋向于聚集，导致色素性斑片和斑点。皮脂腺、汗腺数目减少，导致皮脂膜含量减少，皮下脂肪减少，造成皮肤松弛，弹性降低。因此，随着时间的推移，我们的皮肤会变薄、干燥、脱屑、松弛、出现皱纹、色斑、及各种良性的赘生物。

满满的胶原蛋白是少女感的标配，其实皮肤的弹性在10岁最好，随着年龄的增长弹性也逐渐下降。激素水平对皮肤有着重要的作用，女性雌激素分泌高峰在25-30岁，胶原纤维、弹力纤维合成的高峰在30岁。所以皮肤的老化的迹象，也表现在30岁左右。更年期之后皮肤衰老则加速进行。因此，随着年龄的增长，激素水平的下降启动了衰老进程，可促进胶原降解、加速皮肤变薄，弹力纤维减少、含水量下降，导致皮肤松弛、出现皱纹。

皮肤老化更主要的因素是外源性老化。90%皮肤老化是由光老化引起的，是日光辐射造成的一种皮肤慢性损伤。紫外线对皮肤的伤害是累积性的，每接受一次没有防护的日光照射，就向衰老走近一步。2012年新英格兰医学杂志发表了一张令人震惊的图片，一位69岁的28年驾龄的男性卡车司机，左侧面部长期接受紫外线照射，皮肤增厚及皱纹严重，比右侧老了整整25岁。

太阳光包含了50%可见光，45%的红外线和5%的紫外线。紫外线是引起光老化的罪魁祸首。短波UVC能够被大气中的氧和臭氧吸收，不能到达地球表面。大约5%中波UVB和95%的长波UVA可以接触皮肤。UVB可影响着表皮，导致日晒伤、皮肤肿瘤、免疫抑制和光老化。UVA穿透更深，可直达真皮层，在光老化的过程中起着更重要的作用。

除了光老化以外，其他起外源性老化的因素有空气污染、吸烟、酗酒、不良生活习惯等因素。空气污染是个热门的话题，雾霾天可以使呼吸和心血管疾病暴增，当然也导致皮肤老化，色素增加，以及诱发皮肤疾病。发病机制可能与氧化应激、炎症和代谢损伤有关。香烟，包括二手烟、三手烟的危害日益清楚，烟雾可加速皮肤老化的过程,诱导金属蛋白酶、活性氧、皮肤微血管收缩而致局部缺血。

了解了皮肤老化的概念，我们一起来看看它的外在表现。

第一，包括皮肤质地改变。皮肤质地包括干燥、粗糙、弹性降低、松弛、皱纹。

第二、色素改变：皮肤暗黄、黑子、特发性的色素减退。

第三、血管改变，面部毛细血管扩张、断裂。

第四、功能性变化，对紫外线防御能力、修复能力及免疫能力降低。

皮肤老化的内在表现包括：表皮随着年龄增长而变薄，以颗粒层和棘细胞层最为明显。表皮与真皮之间的波浪状结构变扁平，接触面积减少，造成营养物质输送减少，新陈代谢降低。真皮胶原蛋白减少，弹性纤维降解。皮下脂肪减少甚至消失，皮肤松弛，皮脂腺、汗腺退化，分泌减少。

不同年龄皮肤老化的表现：

1、20~30岁，肤色均匀，或仅有轻度色素改变。

2、35~40多岁，色斑增多，出现动态皱纹。

3、50~60岁，皮肤色素不均匀，毛细血管扩展明显，可见静态皱纹。

4、60~70多岁，肤色暗黄，皱纹继续加深。

皮肤的自然老化是不可避免的，我们可以在一定程度上降低光老化的危害，从而达到延缓衰老的目的。白发戴花君莫笑，岁月从不败美人。我们留不住时光，却可以留住爱美的心。