膝眼穴准确位置图

膝眼穴是我们人体比较重要的一个穴位，膝关节疼痛的患者最了解这个穴位，膝眼穴就位于膝盖的正中央，一般关节疼痛和腓肠肌痉挛的人都会用大拇指按揉。

膝眼穴，经外奇穴名，出自《备急千金要方》，别名膝目。位于膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，左右计4穴。布有腓肠外侧皮神经（外侧膝眼）和隐神经的髌下支（内侧膝眼）。

【定位归经】
　　患者应采用正坐的取穴姿势，屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼（膝眼穴位于膑部，取穴时将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处）即是。
　　【功能主治及配伍】
　　主治膝关节酸痛，膝关节炎，鹤膝风，腿痛，脚气，下指麻痹以及下肢萎软无力等；还可用于中风，腹绞痛，疥癞等。以下是其配伍方法：
　　1、配曲池、合谷、三里、绝骨治遍身性疥癞；
　　2、配梁丘、阳陵泉治膝关节炎；
　　3、内、外膝眼配委中、压痛点治膝部软组织损伤；
　　4、新伏兔、阳陵泉治膝关节痛。
　　【保健方法】
　　膝眼穴是我们人体的一个重要穴位，有以下三种保健方法：
　　（1）推拿用穴：主治下肢痿软无力，惊风抽搐，膝扭伤痹痛等。按揉膝眼法，用拇、食二指分别揉按在两侧膝眼上；按10～20次，揉50～100次，掐3～5次。按、掐膝眼能息风止搐，揉膝眼配合拿委中治疗小儿麻痹症而致的下肢痿软无力，揉膝眼并能治疗因风寒而致的膝痛及膝关节的扭挫伤。
　　（2）针刺法： 针尖向膝中，进针0.5～1寸，或向对侧膝眼透刺；或直刺0.5～1寸，针感：局部酸胀，并可扩散至膝关节。
　　（3）艾灸法： 本穴位于关节处，一般禁用直接瘢痕灸，艾条灸10～15分钟。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）关节痛
　　“膝眼穴”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。
　　（2）腓肠肌痉挛
　　用大拇指指腹按揉3-5分钟，即可起到保健养生的作用。长期按摩，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛等。
　　【注意事项】
　　（1）从年龄上来说，艾灸大椎只适合用于中老年人。
　　（2）起针前勿伸膝，以防折针。
　　（3）本穴位于关节处，一般禁用直接瘢痕灸。