春天最养女性的茶，每天换着喝，白到发光～

春天万物复苏，阳气生发，却也是“春困”袭来之际。

此时正是唤醒皮肤、美容养颜的最佳时机，今天就推荐5款“清火醒神茶” 3杯“美容养颜花茶”给你，让你远离疲困、精神满满。

清火醒神茶

薄荷茶

春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式之一。

薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，可以提神醒脑，对感冒、咽喉肿痛也有一定的缓解效果。

但薄荷茶有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩喝。

做法：将刚买来的薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到香味散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

做法：一茶匙玫瑰花，用滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可根据个人口味加红糖或蜂蜜饮用。

茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。

茉莉花茶的香味深受大家喜爱，有着“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”的说法。

其实茉莉花茶不仅香味诱人，它还有驱除寒气的功能，能帮助驱散我们身上的寒气，还可以振奋精神、缓解春困。

做法：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。

金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。

特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

做法：泡饮时选金银花10克，沸水冲泡即可。

菊花茶

菊花具有清润祛火、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作中频繁使用电脑的姑娘们。

做法：若眼睛浮肿，可用化妆棉片沾上菊花茶的茶汁，敷在眼睛四周，能消肿润目。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，甚至可以恢复视力。

美容养颜茶

当归红枣茶：补血润肤

当归具有补血生血，润燥滑肠的功效。红枣则能补脾和血，益气生津。鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效。

做法：当归(1~2个)洗净切碎，红枣(20~30个)去核，加 2~3 碗水于砂锅中，同煮20分钟后，汤汁变得浓郁，可酌情加点红糖或蜂蜜调味，再把鸡蛋打进去，熟了即可食用。

柠檬蜂蜜饮：缓解干燥

柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的“护肤维生素”，有助缓解春季多风引起的皮肤干燥，让你的肌肤更加晶莹透亮。

蜂蜜性味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。

做法：柠檬切薄片，放入杯中，根据个人的口感加入蜂蜜，温水拌匀即可饮用。

玫瑰薰衣草茶：滋润肠道

薰衣草香气浓郁，令人安宁镇静。玫瑰花气味芬芳怡人，口味甘甜。

做法：200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。

春季喝茶需要注意什么？

 1、发烧时别喝茶 

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

 2、溃疡病人最好别喝茶 

茶叶中的咖啡因容易促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡，严重的甚至会造成胃穿孔。

 3、空腹别喝茶 

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

 4、别喝新茶 

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

 5、头遍茶不能喝 

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，一般茶叶现用热水过一下，再进行泡制为佳。

 6、饭后别喝茶 

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是餐后一小时再喝茶。

怎么样？爱喝茶的你

掌握了这些泡茶小秘诀后

赶紧泡起来吧~

来源：南京妇女