中医认为，咱们人体中存在着数条经络，当经络出现堵塞时，就容易引发疾病。今天给大家推荐两条神奇的经络，每天敲打或推拿50次，能够帮助消除体内的水肿、毒素，让人气血充足，身体变好！

早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好。

敲胆经——生阳气

【方法】可以在早上，咱们用双手双手沿着裤线位置来回敲大腿外侧，哪里出现疼痛，就意味着这里堵塞，可以着重敲打这里。

胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦。

手势：手掌摊开，手掌捏，有节奏刮擦。

姿势：坐姿、站姿、平躺。

可以每天用适当的力度敲打大腿的胆经部分，来回敲打10分钟，直到位置出现发热的程度为止。

【功效】这样可以提高肝胆排毒的效果，增强身体免疫力。

中医认为，五脏六腑之中肝和胆相表里。如果肝气不舒服，会影响到胆。因此如想调理胆经，就要肝胆一同进行调理。

睡前推肝经——排毒

【方法】肝经在大腿的正内侧，咱们平时穿的裤子，里面那条线上。

肝经不畅的表现：失眠、易醒、疲劳、焦躁、恶心、面色苍白。

手势：微握拳，拳面，有节奏拍打。

姿势：坐姿、站姿、平躺。

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

【功效】女性在经期前后做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜。

男性体质下降，无精打采，易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量。

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

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