进入秋天以后，一天比一天干燥，给宝宝补水成了头等大事。
这不，最近就收到类似这样的咨询：
“宝宝每天要喝多少水？喝多了怕宝宝肾脏受不了，喝少了又怕不够”
“宝宝3个月，母乳喂养，现在天气这么干燥，要不要给他喝点水呢？”
......
天干物燥的季节，我们就来说说宝宝喝水那些事！
世界卫生组织不建议给6个月以内的宝宝额外补充水分。也就是说，要给宝宝喝水，就等到6个月以后，宝宝已经添加辅食再说吧！
不过这件事情并非绝对，有的时候宝宝明明需要喝水了，有些家长依然遵循6个月的以后再喝水的原则。
宝宝高热的时候，要注意水分的补充，利于温度的退去；
宝宝有腹泻、呕吐现象的时候，要注意水分补充，避免电解质紊乱；
夏季高温出汗比较多的时候，也要注意水分的摄入；
在没有吃任何药物的前提下，小便明显变黄的时候。
如果是6个月以内的宝宝，在保证奶量足够的情况下，遇到上述情况，可在两顿奶之间给宝宝喂10ml~30ml的水，小口小口的给，可以用勺子喂。
说是水，其实就是每天摄入的液体量，包括母乳、奶粉。
小于1岁，每日需水量120~160ml/kg；
1~3岁，每日需水量100~140ml/kg；
4~9岁，每日需水量70~110ml/kg；
10~14岁，每日需水量50~90ml/kg。
（以上数据来源于第九版《儿科学》）
一般情况下，小于6月龄的宝宝，每天的奶量就可以满足身体对水分的需求，只要遇到上述特殊情况时，才需要额外添加。
刚出生没奶，让宝宝喝点水
对于刚出生的宝宝，家长们难免紧张，担心照顾不周。
有些妈妈产后没有那么快下奶，又担心吃了奶粉后，宝宝不接受母乳，就想着让宝宝喝点水。
事实上，新生宝宝的胃容量很小，只能少吃多餐，这时给宝宝喝水，占据胃容量，就会减少吸吮，母乳分泌就易受影响。
母乳的含水量高达85%～90%，完全可以满足新生宝宝的生理需求。
宝宝补水，越多越好
“多喝水”在大多数人眼里，是件好事。可以增强人体的新陈代谢，有些家长就觉得宝宝补水也是越多越好。
其实不然。
小宝宝各系统尚未发育成熟，肾功能远不如成人强大，年龄越小，肾脏的浓缩和稀释功能越不成熟。摄入水分过多，反而加重肾脏负担，还会影响奶的摄入量，影响生长。
口渴的时候再喂水
等宝宝口渴时，说明体内水分已经失衡，这个时候再给水，效果就没有那么好。
所以，一定要保证宝宝日常的需水量。
用水果代替水
一些水果虽然含水量比较高，但是液体含量毕竟有限，很难满足宝宝对机体的需要。
每天在两餐之间给宝宝准备水果，因为水果中糖分含量比较高，所以要控制摄入量，每天水果量相当于宝宝两个拳头大小（可食入部分）。
除此之外，还要照常给宝宝补水。
喝水这件事情，你给对了吗？
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