给宝宝正确喝水学问大_宝宝树孕育知识_宝宝树

早上起床后及时给宝宝喝点水，对宝宝的身体健康十分有益，这也是很多养生专家推荐的健康生活方式呢。那么给宝宝晨起时喝水有什么好处？应该如何正确给宝宝喝水呢？宝宝每天应该喝多少水？我们一起来看看。

给宝宝晨起喝水的好处

1.及时补水。晚上睡觉，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，特别是宝宝新陈代谢比成人快，对水分的需求更大，而晨起喝水能很好地补充身体代谢失去的水分。

2.调理肠胃。经过一晚上的代谢，早上起床后肠胃已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态，而且还能促进胃肠蠕动，帮助宝宝预防便秘的发生。

3.促进血液循环。早上起床喝点水能够增加宝宝的血容量，促进血液循环，让宝宝的大脑恢复清醒状态。

宝宝需要喝多少水

通常情况下，你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量：6个月以前宝宝需水量(ml)：体重(kg)×173(ml)。这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝，让宝宝养成爱喝水的好习惯。6个月-1岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×158(ml)。1岁-3岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×128(ml)。

如果宝宝的尿液淡黄或无色就说明体内水分充足。不要为了让宝宝喝水，而喂果汁或者饮料，一旦喝太多含糖分的“水”容易导致宝宝蛀牙。另外，天气干燥或是宝宝活动量大、出汗较多的情况下，妈妈可以适当增加饮水量。

宝宝应该喝多少度的水

有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强，所以早晨给宝宝喝点温白开水是最佳选择。