一感觉到困了，累了就立刻要进入休息状态。及时，是最重要的养生技巧。

一旦错过了临界点，损伤，损耗增大大增加。什么时候需要休息，累了困了就需要立刻休息。别等，别拖，别熬，一等一拖一熬身体就开始透支损耗。