有奖 | 有尿，还忍吗？

话说......

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唔，福利的东西说到这儿......

我们来说说憋尿这件事？（将两件毫不相关的事情放在一起说，真是应了小固一贯的尿性）

话说是这样的，有一则新闻说一女士憋尿坐车，因急刹车导致膀胱破裂，危及生命。

你第一反应是不是觉得：Oh My God，怎么可能？！但当别人告诉你这是真的，你内心会不会掠过一丝恐惧？人们常常关注心肝脾肺肾等较为重大的部位，却容易忽略一些常见的事情，比如说憋尿。事实上，如果不是因为外物强烈撞击，膀胱是没那么容易就爆掉的。

然而，比起膀胱爆掉，长期憋尿带来的更可怕的事情还在后头。

女性长期憋尿可能增加怀孕难度。因为子宫和膀胱乃是邻居，如果膀胱经常性“胀满”，就很容易压迫子宫，以致容易使子宫移位，增加怀孕难度。

男人也会遭罪。男性长期憋尿的话，可能会导致前列腺充血，从而引发前列腺疾病。

长期憋尿，膀胱不要不要的。长期地、反复地憋尿，更有可能导致排尿不畅或者尿失禁情况的发生。因为反复憋尿之后，膀胱失去了原有的弹性，所以很可能会失去弹性，变得很难再憋尿，意思就是：容易尿了。

下面给大家介绍几招护养膀胱的方法。

多喝水

又是喝水？是的，没错。可能你经常一生病，别人就动用“语言万金油”，说什么“多喝点水就好啦”，时间长了，大家都觉得这是一句很正确的废话。然而，这并不影响“喝水”对膀胱保养的作用。如果饮水量大的话，那就意味着排泄间隔时间会较短。而排尿间隔短，膀胱内细菌的繁殖能力会被削弱。

多运动

运动有助于膀胱经的锻炼。现代人因为经常坐着，经脉可能有所阻滞。如若经常进行锻炼，有利于疏通包括膀胱经在内的体内经脉，气血循环畅通，身体自然强健。

如厕习惯好

好的如厕习惯，指的是排尿不匆忙、定时排便。排尿不匆忙有益于膀胱的充分排空，定时排便有利于减少便秘的可能。所以说，保持良好的如厕习惯对膀胱的保养也有很大意义。

养肾

膀胱和肾的联系十分紧密。一方面，膀胱和肾共主小便；另一方面，他们又里应外合，维持生命的新陈代谢。肾阳若是充足，膀胱便会更有弹性、更好地发挥它的功能；反之，膀胱也会跟着“罢工”了。所以说，保护膀胱，养肾是重点。

睡眠养肾：充足的睡眠有利于气血的生化和肾精的保养，想要拥有健康的膀胱和肾，科学而充足的睡眠就显得十分重要。建议晚上23点前睡觉，冬季天气寒冷，尽量做到早睡晚起，以免损伤阳气。

饮食养肾：像山药、羊肉、黑豆、紫菜等食物，都有温阳益肾的作用，多进食这些食物有助于肾的保养。

但是，憋尿一次两次是没有多大问题的，但建议当你有尿意时，该干嘛去就干嘛去。