每年公历的9月7日～9日之间为二十四节气之一的白露，白露是农历二十四节气中的第十五个节气，是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
当太阳到达黄经165度时为白露。此时天气转凉，白天阳光尚热，但太阳落山后气温会很快下降，夜间空气中的水汽遇冷会凝结成细小的水滴，白色的水珠密集附着在植物茎叶和花瓣上，清晨阳光照射，看上去晶莹剔透、洁白无瑕，故名白露。清晨草木上的露水，实际上是提醒我们天气已经转凉了，进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。
白露节气
2017年9月7日 周四
农历七月十七
18点38分
太阳到达黄经165度
“蒹葭苍苍，白露为霜。”月令七十二候集解：白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重露凝而白也。
阳气在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
植物开始有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。
露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。
这个节气暑气渐消，秋高气爽，玉露生凉，丹桂飘香，是黄金旅游季节。
到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。
据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。若白露时节你还穿着短袖，裙子，露气之寒的湿气便会附着在关节导致关节炎。白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、皮肤干裂等症状。
白露三候
我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。
1一候：鸿雁来。
鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
2二候：玄鸟归。
玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。
3三候：群鸟养羞。
这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
白露节气，民间习俗
1祭禹王
禹王是传说中治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模为最大，历时一周。
2吃龙眼
福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
3泡清茶
爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
4喝米酒
资兴兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
5十样白
苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与“白露”字面上相应。
6吃番薯
民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
丁酉年，白露节气话开运
今天是9月7日，农历七月十七，是二十四节气中的白露节气，时令进入丁酉年己酉月，也是秋季的第二个月——“仲秋时节”。
看到这两个酉，大家就会有一种酉金特别旺的感觉，的确，这就是一年当中金气最旺的一个月了。今年是丁酉年本身就是流年金旺，再加上己酉月的月令，这个月将是五行金气相当强旺的一个月，所以有的朋友很可能会遇到一些比较极端的事情，因此乙谷先生想和朋友们说说这个话题。
首先提醒命理五行金为忌神的朋友们，这段时间可能是最难熬的。命局本身金旺，再赶到金旺的仲秋时节，会有雪上加霜的味道。主要表现的特征是：性情躁动、破财、人缘关系容易冲动甚至遇到一些极端的伤害、灾祸等等。
这个月最好安稳守成，注意几个事项：尽量稳定情绪，释放心情，远离刀枪剑戟之类的利器。特别是开车的朋友，请一定避免酒后驾车、疲劳驾驶等。
其次是家中有孩子的朋友，对于孩子来说，孩子身体小，比较弱，抵抗气温变化的能力不强。秋季天气逐渐转冷，早晚温差大，空气干燥，因为五行金旺的原因，肺部病变的可能性较大，呼吸道感染的机会多，感冒、支气管炎、支气管肺炎发病率上升。
家长要注意以下这些方面：在中午比较热的时候，要及时给孩子减衣服，预防上火，适当多喝水，傍晚要及时添加衣服，不要给幼儿穿凉鞋，每天给孩子穿袜子，谨防频繁更换过厚的衣服。更不要穿衣太多，捂的太狠。对于孩子来说，秋末干燥，也是各种流行病毒活动频繁的时间段，谨防病从口入，注意预防孩子秋季腹泻。
另外对大多数朋友来说，成年人大多健壮，免疫能力，抵抗能力大多比较强。对于秋天的气温变化，应该适应能力比较强，但是成年人每逢赶到秋末的时间，大多心情有所不爽，情绪压抑，这就是人们常说的悲秋情绪，特别是身体虚弱之人，每逢秋末，这种情绪会更加明显。更有甚者，会情绪暴动，没事找事使你更加情绪化，看啥都烦，进入恶性循环，以致于影响到你的身体健康和运势。
一般的预防之法：就是控制自己的情绪，尽量远离悲情的小说、影视作品等，以防引起“共鸣”。要多和亲朋好友交流沟通，多让自己休闲娱乐自找开心。
对于命理忌金的朋友，在金气特别旺的时节，家中或者居室的东方可以增加一些绿植或者在北方摆放一些水生植物、平安水等，来耗泄家中过于旺盛的金气，一些金属饰品、金属刀具等妥善收纳，出行也尽可能避免往西方的远行。
秋天是金色的季节，在这个充满收获的季节里，要保持身体和心理健康，调理好自己的身心，尽快适应气温变化对身体的影响。乙谷先生有个心得，当你开心高兴的时间，你的免疫能力、抵抗能力都是最好的、最强的，不管是年长年幼，只要你能保持一个开心愉悦的心情，相信你一定会风生水起交好运的。
道家白露节气，导引养生法
陈希夷二十四气导引坐功图势—白露
运：主太阴四气。
时：配足阳明胃燥金。
坐功：每日丑、寅时，正坐，两手按膝，转头推引各三五度，叩齿，吐纳咽液。
治病：风气留滞腰背经络，洒洒振寒、苦伸数欠，或恶人与火、闻木声则惊，狂、疟、汗出、鼽衄、口喎唇胗、颈肿喉痹、不能言、颜黑、呕、呵欠，狂歌上登、欲弃衣裸走。
道医白露节气养生指南
《黄帝内经》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。
白露节气，阴气渐重，露凝而白！阴气渐重的时刻，易感冒秋燥，阴邪入体，要谨慎！
阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。白露是典型的秋季气候，秋季的气候特点就是干燥，值此时节，大家要当心“秋燥”伤人。
白露正处夏、秋转折关头，气温日际变化大，老、弱、病者要更注意适时增减衣服，以防受凉。
1“白露到！第一件事就是养肺！”
道医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。
2白露过后吃什么？
古代医家张景岳说：“春应肝而养生，夏应心而养生，长夏应脾而变,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”
整个节气的饮食养生应以清热祛湿、健脾和中为主，因而道医有“夏天（清）补心，长夏（淡）补脾”之说。
我国一贯有“秋季进补”的习俗，但进补之前最好先把脾胃调理好。
这个时候人们的脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。
宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
白露节气，秋意渐浓。我们终于要告别夏季炙热的阳光，迎来风轻云淡，天高水长的秋天了。
这也是整个一年中昼夜温差最大的一个节气，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构，勤换衣物，合理进补，加强锻炼身体。
3白露当养阴
白露，即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说，秋季在五行中属金，其色白，所以白主要是指秋季；露则是指是“阴气渐重，露凝而白”，是指秋季此时阴气在渐渐加重，早晨在路旁的树叶上可以看到露珠。
有谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，是说白露时白天夜里的温差很大。古语云：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，打赤膊容易着凉。
4白露运动，动静结合
早晨是锻炼身体的最佳时间，此时气候宜人，天高气爽，动静相宜，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能，让生物钟自然过渡到下一个节气。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，做到动静结合，动静和谐。
5白露身不露，寒露脚不露
道医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气过后，穿衣服就不能赤膊露体。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服，最好出门带一件外套。
面料以纯丝、纯棉或混纺为好，防凉又止燥。还要注意腰腹部、膝关节保暖，不要“刻意”露出后背和肚脐。夜晚要关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头十分必要。由于“白露”后阴气上升阳气下降，因此衣物可以单薄些，薄而不露，适当“秋冻”。
6养脾润燥，多吃秋果
秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。道医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。
大枣：大枣有“木本粮食”的称呼，因为古人认为它可代食物食用。《本草纲目》认为枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，对于“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病有很好的治疗效果。坊间甚至流传有“一日吃仨枣，红颜不显老”的俗言。用红枣加大米熬成粥，对保肝护肝也有很好的效果。但是大枣不宜食用过多，“多食令人寒热，凡赢瘦者不可食”，每天吃枣不要超过50克为好。
