高尿酸不仅引发痛风，还会损害肾脏，如何避免血尿酸升高？

　　说到高尿酸，人们就会把它与痛风联系在一起，因为高尿酸会引发痛风，而关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状。然而，高尿酸的危害不仅仅导致痛风，更要命的是还会损害肾脏。

　　尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，每天代谢产生的尿酸主要从肾脏排出体外。尿酸在血液中超过最高溶解度，尿酸盐就很容易析出结晶而沉积于组织。过量的尿酸形成结晶，如果沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎，表现为手指关节和脚趾、踝关节等肿大、剧烈疼痛、活动障碍等。但更值得注意的是，这些微小的结晶还常常会沉积在肾脏，引起一系列可以危害肾脏的疾病。

　　由于有些高尿酸患者没有腰酸背痛、血尿或蛋白尿等典型症状，容易对肾脏构成长期的、持续的损害，直至出现尿毒症甚至肾衰竭才被发现。

　　高尿酸无症状表现时，以保守治疗为主，但当高尿酸患者出现尿少或无尿，尿色重、有尿泡，下肢水肿等3个信号时，就应考虑到肾脏可能受到损害。

　　因为晨尿是人体经过整晚代谢产生的，当尿酸盐结石堵塞输尿管时，就会出现无尿或少尿现象;高尿酸损伤了肾的过滤功能，会使尿液浓度异常，出现茶色尿、浑浊尿、泡沫尿甚至血尿等颜色;肾脏是人体内水分代谢的重要器官，肾功能下降，很容易引起下肢水，如果晨起时发现下肢水肿，过后又减轻，需要立即检查肾脏健康。

　　如何避免血尿酸升高

　　对大多数人来说，少进食富含嘌呤的食物，血尿酸就会很快降下来。海鲜类及动物内脏类，蔬菜中菠菜、花菜、花生等含嘌呤较高，不宜过多食用，并且多饮水、不饮酒，促进尿酸的排泄。但是极少数尿道代谢异常引起的高尿酸血症则需在医生指导下药物治疗。

　　对尿酸正常者来说，预防是十分重要的。人到中年，除了做到合理饮食，最好能每年做一次尿液检查，因为随着年龄的增长肾功能逐渐衰退，应做到早发现早治疗。