瑜珈导读

瑜伽运动健身的好处有哪些，你都知道吗？

http://www.360doc.com/content/17/1223/15/605353_715619941.shtml

瑜伽后，千万别干这9件傻事！

http://www.360doc.com/content/17/1223/19/605353_715681501.shtml

曾经传男不传女，今成女神养成术 ：瑜伽如何从印度“气功”发展成全民体操？

http://www.360doc.com/content/17/1223/12/605353_715579075.shtml

瑜伽不是女性的“专利” 为什么说男人更适合练瑜伽？

http://www.360doc.com/content/17/1223/13/605353_715597125.shtml

瑜伽是给了一个女人灵魂和肉体的滋养

http://www.360doc.com/content/17/1223/15/605353_715619670.shtml

今日冬至｜瑜伽与美食不可辜负

http://www.360doc.com/content/17/1223/15/605353_715618701.shtml

想要长高？先做几个瑜伽体式矫正你的驼背

http://www.360doc.com/content/17/0404/20/605353_642865828.shtml

瑜珈八式等

http://www.360doc.com/content/14/0327/21/605353_364262587.shtml

雪地秀瑜伽 美丽又“冻人”

http://www.360doc.com/content/14/0315/22/605353_360903788.shtml

练瑜伽需警惕受伤

http://www.360doc.com/content/14/0316/12/605353_361005748.shtml

办公室减压瑜伽操&睡前瑜伽

http://www.360doc.com/content/14/0317/08/605353_361197923.shtml

动态小人图解:瑜伽（27式）+全身美体操（11式）+美腹操（12式）

http://www.360doc.com/content/11/0624/10/605353_129223724.shtml

这可能是最实用的瑜伽长寿法！必须为亲人收藏！

http://www.360doc.com/content/17/1223/20/605353_715698896.shtml

睡前常做这5个瑜伽体式，腿就细了

http://www.360doc.com/content/17/0403/08/605353_642476254.shtml

11个瑜伽体式的基本正位--正误对比（收藏级）？

http://www.360doc.com/content/17/0327/19/605353_640621095.shtml

85岁老爷爷练高难度瑜伽，一身的病都练好了！

http://www.360doc.com/content/17/0315/20/605353_637166357.shtml

没时间练瑜伽？盘点百忙中还在习练瑜伽的国家领导人

http://www.360doc.com/content/17/1223/15/605353_715618208.shtml

2套简单的瑜伽体式可缓解腰背酸痛，转给久坐的你！

http://www.360doc.com/content/16/1123/20/605353_608892053.shtml

双人瑜伽 2 体式 （很简单 看了想试试，嘿嘿）

http://www.360doc.com/content/16/1023/08/605353_600643447.shtml

瑜珈导读

http://www.360doc.com/content/14/0327/21/605353_364266775.shtml

 瑜珈导读

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瑜伽

“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

瑜伽易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的身心运动科学，其理论适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。

【瑜珈音乐】奔向你期待的森林

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乒乓球导读