尿酸过高别着急？多吃“3菜1水”尿酸反降不升，减轻你的痛风

莴苣菜是一种非常好的开胃小菜，在日常生活中，莴苣片备受大众的喜爱，李时珍称它天然降酸高手；味道比较甘甜，可以清热利尿、清热解毒，莴苣中含有非常独特的马栗树皮素，这种成分对于治疗痛风特别显著！降低尿酸含量，帮助调节血脂，是一种高尿酸患者理想当中的食物

空心菜是日常生活中常吃的一种蔬菜，也是一种非常好的深绿色蔬菜，它富含丰富的钾元素和钙元素！更是一种特殊的碱性蔬菜，经常吃它帮助身体中多余的尿酸分解，排出血液中的垃圾，降低血液和尿液中的酸度，缓解痛风！

香菜的味道让大众对它又爱又恨！味道不好闻！，每100克香菜的嘌呤含量为20.2毫克；它属于嘌呤含量偏高，很多病人对此类食物敬而远之，同时富含膳食纤维、叶酸和维生素C的蔬菜和水果对痛风病人具有保护作用。

红茶很适宜男女老少的茶饮，作用很是广泛；茶属于低嘌呤的碱性饮料。茶多酚是茶的主要化学成分，且能够天然无副作用的降酸。能够减轻胰岛素抵抗，增加血尿酸的排泄；茶叶中的多种微量元素也可促进尿酸的排泄。！