利用酵素减肥，大家一定不陌生，是最近非常流行的一种减肥方法。那么酵素3日断食减肥法，大家听说过吗？今天小编就带大家一探究竟。何谓酵素断食减肥？
酵素断食法风靡日本多年，其实很简单，连续3天停止食用一天三餐的饮食，只服用酵素代替三餐的饮食内容。酵素含丰富的多种营养，故能维持人体所需养分，不影响日常工作与活动。 酵素断食法目的
断食并不是绝食，而是在自然疗法中非常古老的排毒法。通过服用酵素，让代谢达到前所未有的高峰，从而排出日常无法排出的毒素，消除身体内积存过多的废物和多余的脂肪，故亦能连带消除过分肥胖与便秘。
酵素断食服用方法
直接服用酵素或冲100ml左右，30度以下温开水饮用。除了服用酵素，多喝水、适当运动。其他营养品与保健品先暂停。
复食的方法
第一天：吃流质清淡食物（蔬菜汤，米汤，忌牛奶，豆浆，鱼、肉、蛋、油），少量多餐。
第二天：同第一天，量可以多些。
第三天：恢复正常八分饱。
第三天以后：逐渐恢复正常饮食，需以摄取清淡食物为主，但不能一次吃太多。
断食结束以后持续每日早（饭前半小时），晚上睡前，服用酵素，每日持续排毒。
接下来日本窗就给大家介绍日本最热销的5款酵素。请看???
1.生酵素胶囊
销售非常火爆的一款酵素。由222种天然植物水果浓缩制成的精华，装入胶囊中，弥补了每日的营养不均衡，比生吃蔬菜轻松，方便服用。是实现健康身体人士的补充剂。
2.metabolic 酵素×酵母
酵母与酵素的双重能量让您身材更苗条、更美丽！调整体内代谢、配合提高代谢所需的“酵素”以及本公司已获专利的特制“酵母肽”与“木立芦荟”、改善体内代谢。
3.医食同源 DIET减肥酵素
日本最人气的专门针对减肥人群开发的瘦身酵素，特别添加人气减肥神奇植物弗斯可林，121种果蔬添加酵母和益生菌,，700天以上充分发酵，整肠排毒通便，瘦身效果明显，纯植物无副作用不反弹。
迫切减肥的朋友,可以同时配合弗斯可林和青汁作为套餐服用，清肠排毒，加快新陈代谢，减肥效果更好。
4.新谷 睡眠酵素
采用鲜活酵素冻干技术，一包酵素可分解米饭10.4碗，砂糖204g，蛋糕6.46块，啤酒68.7杯。具有抑制糖分吸收，燃烧过剩能量，调整易瘦体质三大功效。
5.静佳 公主酵素
静佳公主酵素是日本乐天销售非常火爆的一款液体酵素。口感非常好，可以带来饱食感，改变酸性体质，改善肤质，提高活力与睡眠质量，调理肠胃，排毒，驻颜。由64野生有机天然原料+22种新鲜蔬菜经过长达700多天陶瓷瓶浓缩发酵提液，健康不反弹。
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