我的家乡在东北,这里是大豆的主产区,优质的大豆源源不断的从这里运往全国各地。大豆享有“豆中之王”的美誉,大豆不仅可以用来榨油,人们还将它加工成各种豆制品,品种甚是繁多。一直以来我都很喜欢吃各种豆制品,豆腐、干豆腐、豆腐皮、腐竹、豆干等等。在这些豆制品中又以辽宁北镇出产的为佳。前几天朋友从北镇带回来一些豆制品,尤其喜欢其中的豆腐皮。豆腐皮有的地方把它叫做“油皮”,晾干以后就是“腐竹”,豆腐皮的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分,微量元素的含量像铁、钙等也是很高的,特别适合老人和小孩子食用。
豆腐皮的豆香味非常浓郁,吃起来顺滑爽口,因此深受人们喜爱。豆腐皮的吃法也不少,炒、炖、炸、涮、煲等等,怎么做都很美味。这次用豆腐皮做了一道汤,无需多种食材,简简单单就两种,只加入了清香的小白菜就可以了,而且做法极其简单,可以说是简单中透着美味,属于那种吃上一口就会让你忘不了的味道。小白菜是我们餐桌上的常见客,虽然价格便宜但营养价值却是很高的,适合各类人群食用。两种食材轻轻松松就煮出一道没有任何难度的汤,老公很喜欢一连喝两碗呢!
【小白菜豆腐皮汤】
【食材】小白菜100克、豆腐皮100克、葱20克、稻米油10毫升、盐少量、鸡粉少量
【步骤】1、这是所需要的食材:豆腐皮改刀切小片,白菜洗净后切段;
2、锅中放入少量稻米油,油热后将葱花放入锅中炒出香味;
3、然后将豆腐皮放入锅中,颠起炒锅,让豆腐皮在炒锅中滑动几下以免粘锅;
4、根据人数放入适量水,多少随意;
5、将水煮至沸腾状态,然后将火源调小一些;
6、然后将洗净的小白菜放入锅中;
7、用汤勺将食材翻动几下,让小白菜和豆腐皮均匀受热,小白菜稍软些时放入少量盐和鸡粉;
8、将调味料和食材混合均匀就可以出锅了;
9、将汤盛入碗中就可以食用了,简单中透着美味的一道汤。
【小贴士】
1 豆腐皮和小白菜都不要煮时间长,食材变软就可以了;
2 豆腐皮放入锅中后要快速颠勺,以免粘锅,你也可以用不粘锅。
豆腐皮还有怎样更美味的做法呢?大家不妨留言告诉我,在做美食的道路上雨润海棠希望能得到同样热爱美食的你的关注,你的每一次转发分享、评论点赞都是对我最大的鼓励和支持。
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