成功的人都有什么特质?
聪明?勤奋?有毅力?
胡润研究院曾经走访了500多名千万身家的富豪,调查他们的生活习惯后发现:
这些富豪工作日的平均睡眠时长为6.6小时,其中,近三成亿万富豪工作日睡眠不足6小时。
这些“高能”的成功人士似乎都有一个共性,不仅睡得少,还拥有异乎常人的充沛精力。
“比你优秀的人还比你更努力”,事实真的如此简单吗?
号称“中东股神”的瓦利德,就是这样一位“高能”人士。
每晚,在别人该入睡的时间,他开始读报纸收集信息,寻找投资机会。
工作到凌晨4点,简单吃点东西就出去散步,然后睡觉,4到5小时后,又起床继续工作。
他家人回忆:“瓦利德几乎时刻在工作,睡眠时间从未超过5小时。”
他的手机永远不离身,连运动时也不忘发信息。
也正因此,无论何时何地,当他需要某方面的投资信息时,马上就能得到。
美国AOL前CEO蒂姆·阿姆斯特朗同样拥有充沛的精力。
在他的词典里,没有“休息”两个字:
凌晨5点起床,抓紧时间晨练和阅读,与女儿聊天、查阅邮件。
始终精力充沛、头脑清晰的他,在短短几年时间,使得公司股价累计上涨了约80%。
他说:“我不是一个喜欢睡觉的人,生活太美好了,用来睡觉多浪费。”
“精力充沛”的特质也适用于女性。
艾莫·阿拉慕丁,毕业于牛津大学和纽约大学,是世界顶尖的人权律师。
她精通法、英、阿拉伯三国语言,还拥有数一数二的时尚品味。
老公克鲁尼这样形容她:“手上在办10几个案子,还要去哥伦比亚大学教书,竟然还有精力去想要穿哪条裙子,实在太疯狂了!”
首富、顶尖律师、知名CEO.……
“高能”大神精力充沛,始终拥有持续高效的行动力。
这一点,也让很多普通人羡慕。
早起还是熬夜,分人!
“能够控制早晨的人,才能控制人生。”
这句激励人心的“鸡汤”,被很多人奉为真谛。
可很多人盲目跟风早起,最后却一无所获。
“晚起毁半天,早起毁一天”,是多少人的真实写照。
英国的研究人员分析了近70万人的基因组后发现,能不能早起可能与多351个基因位点有关—— 这些基因位点会影响一个人的入睡时间。也就是说,早睡早起,或是晚睡晚起,是一种先天的倾向。研究显示,拥有早起型基因最多的人群,要比拥有早期型基因最少的人群的平均入睡时间提早25分钟。成功人士拥有的超高效的作息,很有可能天生就刻在他们的DNA中。大多数人需要每晚7到8个小时的睡眠来保持白天的精神。科学家们把这种基因称为“撒切尔基因”,众所周知,撒切尔夫人以精力充沛而闻名。拥有这种基因的人,大多都能在短睡眠的前提下活力十足。
这样看来,基因不给力的普通人,难道就只能安安静静当“咸鱼”吗?早起的人不一定成功,精力充沛的人也不一定能成为佼佼者——知道如何去调动自己的精力,最大化的利用时间,这才是关键。3
如何充分利用时间,挖掘潜力,让自己成为“高能人士”?
实现高能人生的方法之一,是减少浪费在非核心事情上的时间。
它把工作按照重要和紧急两个程度划分为四个“象限”,处理顺序为:紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。比如马上要截稿的论文,这类紧急且重要的事情,当然排在第一位。建立人际关系、做未来规划、看书提升等,则应该放在第二位——虽然当下并不着急,却对未来有着长久和深远的影响。突然有人造访做客,这类看似紧急却不重要的事情,可以放在第三位。刷微博朋友圈,看冗长的小说和综艺,这些即不重要也不紧急的事情,放在最后的位置。有的人也很努力,但是就是起不到效果。
很可能是因为,自己没有掌握正确的方法。
哈佛研究团队曾经做过一次实验,让员工用三个方法去分析自己的日常琐事:3、如果必须亲力亲为,是否用更高效的方式解决问题?员工们践行了这种方式后发现,每个星期平均节省了8个小时的时间。把简单琐碎的事情外包出去或采用更高效解决方案的方式,能让人们有更多时间和精力去集中实现重要目标,获取更高的回报。失败的人各不相同,成功的套路也不是能轻易模仿而来的。许多人因为自己无法早起而焦虑,将不能早起与失败挂钩;有的人坚持早起,一整天都精力充沛,也有的人,就算熬夜上瘾,也能“秒杀”半个朋友圈。但懂得管理自己时间和精力的高能人士,人生却有更多可能。了解自己最适合的作息和生活节奏,根据自己的特性量身定制好计划;最大化的开发自己的潜力,利用好已有的时间和精力资源,才能事半功倍。成为“高能人士”的第一步,就是要了解自己。
从先天的天赋基因,到后天的努力方式,发现自己的潜能。始终在探索“终极驾驶乐趣”的BMW,也在为中国社会的基因研究事业提供支持和贡献,让更多人从科学的角度,更好地认识自己。这次,BMW高能阶级研究所,携手果壳和23魔方,一起采集了200位车主的唾液样本。从基因研究入手,试图找到属于每个人自己的“高能”模式——处理问题游刃有余,有超强的记忆力,擅于适应不同规则……研究也助力基因科学发展,创造无限可能。未来,BMW还会有更多前沿与科技的内容产出。探索基因奥秘的意义也在于让更多人明白,人不必被同一种模式限制。不必再纠结熬夜还是早起,你可以用自己的节奏成为独一无二的“高能”人士。人生而不同,但认识你自己、主动掌控生活,才是开启“高能人生”的合理途径。
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