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白老师语丝1989：我的美丽我做主，遇见身边的形体管理专家
早晨，去运动场，总会见一位美女，像一只轻盈的小鹿在跑步。
到陆浑湖里游泳，也总能见这位美女，拿一个自拍杆，边自拍边做热身运动，然后拿着手机，下水游泳，边游边拍，她的抖音号里基本上是她运动的身影。
她的身材标准，洋溢着阳光和青春的气息。
后来熟识之后，知道她叫张向芝，做美甲的，熟识的人都叫她美甲。她总是爽快地答应。
我说，到哪里运动都能见到你。
她说，你能想象三年前的我是什么样子吗？
我说，依旧是美女啊。
她说，你想不到，那时的我体重160斤，而我通过三年的运动，现在体重100斤。那时的我，我见了都嫌弃，不用说别人了。
她说，那时，看到镜子里的自己，臃肿的身材，我下决心要自律，节食，运动，我的美丽我做主。刚开始跑步，运动场一圈都跑不下来，后来慢慢坚持，现在每天能跑8到10公里。刚开始游泳的时候，我什么都不会，我就在网上下视频，一遍一遍看，一遍一遍纠正自己的动作，我用手机录下来，反复看，看自己的动作不规范就纠正。
真没有想到她有如此的毅力，难以想象她是怎么坚持下来的。那时的她，一天两游泳，再加上跑步。
暑假，双语学校的李校长让我给推荐一位女游泳教练，我推荐了她。我说，她的游泳姿势最标准，也最好看，为人也热情。于是她到学校做了游泳教练，带着一群孩子们学游泳。
暑期结束，她对我说，她要考教练证和救生员证，每天早上和下午都在陆浑湖里刻苦地练速度，练泳姿，第一次没有考过，她回来之后更努力了，皮肤晒成了小麦色。终于功夫不负有心人，她将两个证全考了下来。
我的美丽我做主，这是对自律的人来说的。赫莲娜·鲁宾斯坦说，世界上没有丑女人，只有懒女人。
人之初，性本懒，让自己停留在舒适区，是人的本性。
磨灭斗志的最“好”方法，就是让自己保持最舒服、最喜欢的感觉。
如果这样，碰到困难，选择退缩，而不是挑战;
失败一次，选择放弃，而不是坚持;
太累的事，选择逃避，而不是承担;
对自己负责，管理好自己的身体，才能管好自己的人生。一个人连自己的身体都管理得不好,如何管理好自己的人生？
长期坚持运动的人，从肤色到精神状态都透出一股阳光般的精气神，这种能量使得自己在与人交往的过程中，更容易被接近、被接受。
人在运动的时候思路会更敏捷，还能排解各种负面情绪，进而达到减压的效果。长期坚持运动的人身形挺拔，身材管理得当，穿衣就相对容易很多，因为需要修饰和遮盖的地方很少。
一个人可以根据自己的喜好，去选择自己能长期坚持的运动，让运动成为自己享受生活的方式之一。
唯有把运动从坚持变成习惯，才能长期保持下去，因为所有的坚持到最后都无需坚持，那只会是一种享受。
向自律的人致敬，管理好自己的身材，就能管理好自己的人生，自己也有了一个脱胎换骨的人生。
完
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白俊庭简介：
河南省特级教师协会理事，省陶行知研究会理事。曾获得河南省特级教师、省学科教育专家、省名师、省优秀教师、省学术技术带头人、省名校长、省魅力教师、省优质课一等奖等几十项荣誉称号， 在《中国青年报》、《人民教育》等几十家报刊发表作品三百多篇。在《教育时报》开设过“白俊庭专栏”。安徽师大出版专著《借给老师一分钟》。国培省培专家，曾在全国做讲座千余场。
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