最近一条关于李兰娟院士的新闻上了热搜
#吸烟者感染新冠后重症的风险更大#
原文如下☟☟☟
提起吸烟，已经是老生常谈了
都知道有危害
但大家却总不当一回事
临近5月31日世界无烟日
钟南山、李兰娟、王辰、张伯礼、陈静瑜等11位
今年刷遍我们朋友圈的医生
共同呼吁大家
听医生的话，不要吸烟，不要二手烟
希望来之不易的健康能被好好珍惜！
1、吸烟究竟有多可怕？
烟草烟雾中含有4000多种化学物质
其中一些具有明显的刺激性
约60种已知或可疑的致癌物质
世界卫生组织的全球疾病状况评估报告中指出
烟草导致全球每年超过500万人死亡
其中7％因结核病死亡
10％因心血管疾病死亡
22％因癌症死亡
36％因下呼吸道感染死亡
90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺疾病
25%的缺血性心脏病都与吸烟有关
如果这些数据还不能给你触动
或者你觉得听得太多了
那接下来看看这个意想不到的危害
2、过度吸烟可能会造成失明！
不是点点在吓你
英国盲人协会曾表示
吸烟者失眠的可能性是非吸烟者的两倍
烟草中的尼古丁会引起
血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄
以及血栓性闭塞
从而会减少眼部血液供应
它们是这样逐步侵害你的视力
吸烟引起的血管痉挛会导致正常视觉盲点增大
吸烟者血液中的碳氧血红蛋白会抑制视觉感知
视网膜动脉血栓可能会导致部分或完全失明
常见的眼部疾病
如：干眼症、白内障、青光眼、结膜炎等
都有可能是由于吸烟引起的
如果怀孕期间妈妈吸烟
宝宝小时候患细菌性脑膜炎的可能性要比其他正常的孩子高5倍
还有可能增加早产风险
导致“早产儿视网膜病变”
婴儿可能就会出现永久性视力丧失或失明
3、二手烟的危害远大于雾霾
吸烟除了对自己的身体健康造成危害
还会对身边的人造成无形的伤害
全世界大概有 1 / 3 的成年人经常接触二手烟
接触二手烟不仅会导致肺癌
还会增加患乳腺癌的风险
甚至影响生殖功能
而且很多人不知道的是
如果家里有孩子
二手烟还会导致儿童哮喘等疾病
为了自己和身边人的健康
请你务必戒烟好吗！
4、戒烟的10个好方法
吸烟有这么多危害
如果你已经开始打算戒烟
那么恭喜你
你离成功更近了一步
点点也为大家提供10个戒烟的好方法
希望能对大家有所帮助！
记住戒烟的原因，把好的感受写下来
想抽烟时吃零食，别忘记刷牙
焦虑胸闷时做10次深呼吸
感到无聊时听音乐、深呼吸
失眠时喝牛奶、放松身体
避免和抽烟的人交谈
将大部分时间花在图书馆或其他不准抽烟的地方
尝试使用戒烟产品
准备在2～3周戒除想抽烟的习惯
嘴里难受时应漱口、喝茶、喝咖啡
一次戒烟失败并不意味着彻底失败
找出到底是哪里出了错
尽量防止类似问题发生
为了您和家人的健康
请开始戒烟吧~
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