“数九”寒天又到了，老腰疼最怕的季节就来了。冬季是 老腰疼担惊受怕的时节，在这个季节，腰疼的频率是普遍高于其它季节的。
腰突不是大病，危害却不小。
腰突的危害
1、行走困难
腰椎间盘突出不仅伴随腰背酸痛、弯腰吃力，同时腰椎会压迫腿部神经根，出现抬腿无力、腿麻、行走困难等的症状。
2、腿麻无力
由于神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。
3、神经损伤
腰椎间盘突出时，受压神经根本身即因椎间盘组织的压迫，髓核物质的化学性刺激而充血、水肿、粘连等呈不同程度的神经损伤，因此在手术后，可有神经症状较前加重的可能，有的则是因手术操作而引起的神经损伤。
4、存在瘫痪风险
腰椎间盘突出可导致腰部胀痛，坐骨神经放射痛，下肢麻痹胀痛，觉得减退或痛苦过敏，肌肉萎缩，患腿变细，行走困难等，严峻时大小便失禁，下肢瘫痪。长期卧床不起使病人生存质量下降，工作和劳动能力丧失。
腰突的危害
腰突的调理及预防
注意坐姿
很多人坐的时候都爱前倾，这恰恰会使腰椎间盘突出更加加重。所以，平时坐立时，应当抬头挺胸，腰挺直。同时，在久坐起来的时候还要注意，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。
保持正确的睡眠姿势
睡姿不好也会加重病情，最好的睡姿应使头颈保持自然仰伸位，最好平卧于木板床 ( 或以木板床为底，上方垫以席梦思床垫亦可 ) ，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。
治疗颈椎病科学的方法一一温敷
以上这些方法都会对颈椎疼有一定的缓解作用，只是效果会慢点。中医治骨病，讲究“内病外治”，腰疼腿麻时，若能配合一些中药外敷，就可扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。在《中华骨科》中多次提到了一一黄塔明时通筋骨膏。
该非遗的膏方，是经过400多年的验证，对颈、肩、腰、腿、关节炎等骨病的康复率都在九成以上。贴敷几分钟就会有明显感觉，两个周期差不多就可康复，且不易复发。已在药监部门备案，可放心使用。现在..马..云家 黄塔药业官方企业店里好评如云，需要的可以看看。也可在 宔直接搜 潢塔明时同。
丝瓜藤药酒
材料：干丝瓜藤50克，杜仲10克，白酒500毫升
制作：干丝瓜藤切碎，杜仲切碎，放锅内炒制发黄，然后放入罐中，兑入白酒，浸泡48小时。
使用：用白酒涂抹痛部，反复揉搓，直到皮肤发热，之后用热水袋热敷腰部20分钟，每日睡前1次，连续使用，即有不错的效果。
护腰小贴士
1、不要久坐
长期久坐的，比如伏案工作者，司机等，腰背痛发病率高，而且椎间盘承受压力大，肌肉韧带紧张，出现慢性劳损。可选用有腰部支撑的靠背，坐1小时左右，让腰部休息几分钟，如果有条件，瑜伽就是不错的选择。
2、注意保暖
患者腰部有水肿，腰部肌肉紧张，血液循环能力下降，对外界刺激比较敏感，如果受凉，则会诱发或加重疼痛。
3、正确用腰
长期弯腰的，比如搬运工等，腰间盘承受压力比站立时高一倍，如果负重，会增大五倍，发病率较高。弯腰搬、提东西的时候，要先蹲下，保持腰部直立。
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