文/李国民
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第276篇原创文章。
当你去治疗颈椎病的，你是不是总是喜欢说，你就是颈椎病，椎间盘膨出引起的
相信你们很多人都是这样和医生说的，其实你的症状可能和椎间盘膨出没有半毛钱关系
你就是颈椎CT说是椎间盘膨出，所以你颈椎的任何问题，你都归结于这个情况
李医生我昨天在问一个患者，问她的症状是什么的时候，她就告诉是椎间盘膨出引起的
其实大多数都不是的，椎间盘膨出导致的症状基本上都有麻木症状，你有吗？
如果没有，你的椎间盘基本上不会导致你的症状，所以你不要再按照这个方法去治疗，可能治疗错了
还有你可能喜欢去按摩养生的地方，这几天抄的的非常火的权健养生，基本上被冠上了黑名单
养生在治病这块基本上是过渡的夸大了，所以当你存在症状的时候，建议还是正规医院就诊
一、你的姿势不对
椎间盘膨出根本的原因在于你的姿势，基本上都是姿势不对引起的椎间盘膨出引起的
如果你在治疗颈椎病膨出额治疗中，不纠正你的姿势，基本上是没法完全治好的。
二、你治疗的重点不对
你可能在治疗颈椎病的时候，过渡的关注在怎么纠正椎间盘膨出，可以这样说不管你怎么去治疗
你的椎间盘膨出是不可能回去的，除非你去做手术摘除，其实这种是可以通过系统的康复治疗，改善你的症状的
三、没有合适的自我治疗方法
记得在三月份的时候，李医生我刚开始在网络讲课的时候，有一个患者他告诉我他就是颈椎间盘膨出
症状就是颈痛，我当时在网络上讲课的内容是完骨穴的按揉方法，他都一直在坚持这样做
大概是半个月的时候，他的颈痛缓解了一多半，我并没有给他做任何的治疗，只是让他按照方法去做，他的症状就缓解，说明这个治疗方向是对的
一、1个训练纠正不良姿势
颈椎的根源是不良姿势，纠正不良姿势是治疗椎间盘膨出的根本，这里李医生依然推荐靠墙站立训练
就是你整个身体靠在墙上，头部垂直地面，下巴不能抬起，两个肩膀去找贴墙壁的感觉，颈后脑勺靠在墙上，想象头顶部有根绳子在上面拉。
这个动作其实很简单，就是纠正你的颈椎不良姿势，我的一个患者从发现颈椎病到现在，一直都在练习，所以他的症状一直都没有加重。
二、3个最佳的康复治疗
当你的颈椎间盘膨出，伴随有颈痛症状时候，我认为是大多是是属于筋膜的问题，方法就是松解筋膜
你可以去做浮针治疗、美式整脊或者超声波治疗，这些对于你的颈痛是可以很大程度缓解症状的
三、几个有效自我锻炼的方法
颈椎的锻炼主要是防止进一步劳损，你的颈椎需要休息或放松，同时锻炼你颈椎深层的肌肉力量
你可以选择游泳、打羽毛球，或者甚至就是每天步行，其实这些都是避免你长时间的刷手机，刷朋友圈，你去做了吗？
联系客服
