椎间盘属于软组织，用一般拍片的方法不能将椎间盘显影，但可以用CT和磁共振检查出

1、CT：广泛用于脊柱外科的检查，患者无痛，且显像清晰。做腰椎CT检查可以直接显示突出物，显示神经根受压情况。

2、磁共振（MRI）：对软组织的分辨率高，比之CT能更清晰显示椎间盘、腰椎韧带、有无椎管狭窄、椎管肿瘤等，但对于骨头的检查效果不如CT。

椎间盘突出怎么治疗？能不能自然恢复？

1、椎间盘髓核突出后，可以逐渐萎缩及吸收，局部破坏亦可以被纤维组织修复代替，这样神经根受压情况也可以减轻，症状逐渐缓解，因而初次发作患者往往可以经非手术的方法治愈。

2、休息也是治疗的一种，想要椎间盘突出恢复，急性期需要绝对卧床休息，拉屎、撒尿都要在床上，大多数初次发作患者可以在3周内缓解症状。

3、但是，缓解是缓解了，损伤处已经自我修了，但毕竟也时薄弱环节，一旦腰椎再次受到损伤，盘内压力增高，就会再次引发突出，而且症状会越来越重，发作周期越来越短。所以如果有条件找到引起椎间盘突出的原因（一般和工作有关），则需要更改轻松一些的工作。

4、如果椎间盘突出严重，通过休息，吃药打针，按摩等方法不能缓解，腰腿疼已经严重影响生活，可以考虑手术治疗。

因为曾医生也有椎间盘突出，以下是我亲自试验过、有用的康复锻炼方法。

1、平板上半身支撑：身体趴在床上，用双侧肘部将上半身支起，坚持10-15分钟，适应了这个弧度后，可以用手掌支起整个上半身。（如图）

2、侧伸展运动：记住，那边腰痛，需要将腰侧向哪一边，如右边腰腿痛，需要向右边做体侧运动。（如图）

3、直立后仰：如果长期伏案工作，要每40分钟离开一次凳子，并站立做几下“叉腰后仰”动作（伸一下懒腰）

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