【不用去验血，就知道自己缺啥】

1、腰酸背痛——补钙镁片；
2、甲状腺肥大——补B族维生素；
3、糖尿病——补纤维素，蛋白质，B族维生素；
4、减肥——补纤维素，B族维生素，VC；
5、便秘——补VB、C，纤维素；
6、思想压力大——补VC、VE、B族维生素；
7、预防感冒——补VA、VC、VD；
8、增加记忆力——补B族维生素、VC、VE；
9、预防癌症——补VC、VE、VA；
10、骨质疏松，易骨折——补VD，VC、钙、镁；
11、腹泻——补B族维生素，VK；
12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除——补蛋白质，钙镁；
13、抽筋——补钙镁；
14、睡觉打呼噜——补大蒜素；
15、防止未老先衰——补VB13，硒；
16、痔疮——补VB6；
17、关节炎——补VC，VE；
18、静脉曲张——补VE，类黄酮；
19、脂肪肝——补蛋白质粉，B族维生素；
20、下楼腿痛——补蛋白质和钙镁。

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