生酮饮食减肥先驱：希波克拉底

过度肥胖对健康有害，这是西方传统医学鼻祖希波克拉都已经观察到的病理现象，因为他那些脑满肠肥的贵族朋友们多死于心脏病发作。这让希波克拉底成为西方第一个高调提倡减肥保命的医生，虽然他提供的方法现在看起来有点离谱。

比如裸奔减肥法，希波克拉底认为肥胖的人不愿意运动，是因为运动会让胖子的体温迅速升高到难以忍受的程度，现在你可以理解他为何提倡裸奔了吧？当然，在希波克拉底所处的社会文化中，裸奔不算啥大事儿，因为那会儿的奥运会运动员和裸奔也没啥差别，这就是为什么那时候禁止女性观众观看奥运会的原因之一。

此外，他还成了无意中提倡生酮饮食的先驱，虽然他倡导的理由和现代的生酮饮食完全是两码事，但误打误撞之下，还是被他蒙对了一部分。他认为只要多吃肥肉，吃到腻味的那一天，就能打破吃肥肉然后长胖的循环。而现在的生酮饮食本质上也是在大量吃“肥肉”，但目的不是为了让人腻味，而是通过大幅度降低碳水化合物（糖和淀粉）强制身体启动脂肪分解，而且同样还需要控制摄入量。

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