养肺的“扛把子”，不是银耳而是它，若你爱吃，排出20年肺毒，不得肺癌


现在抽烟的年轻人越来越多了，而老烟民想戒又戒不了。

抽烟一时爽，可是积累下来对身体的危害随着年龄的增长逐渐出现：

1、咳嗽，咽喉不适；
2、经常出现胸闷；
3、牙齿变黄，口气口臭；
4、皮肤还会出现暗黄、色斑；
5、失眠早醒、打呼噜；


不仅仅是一手烟，二手烟的危害更是远远大于一手烟。

缕缕青烟，缓缓入肺。

这些烟雾中含有 7000多种已知的化学物质，其中有害物质不下百种，明确的致癌物就有 69种。

烟雾悠悠然进入人体之后，会不断地在气管、肺中聚集。

想想看，这些毒物塞在肺里、堵在气管里、溶进血液里，身体还能好的了？



现在来做一个小测试！

首先，深呼吸几次，然后深吸气后憋气，看你能憋多久？

时长达30秒以上，表示你的心肺功能很好，如果不能达标，说明你的心肺功能已经下降。别犹豫，马上戒烟！



很多人明知道吸烟对自己的身体危害很大，可就是戒不了烟。

放任烟毒侵害自己的肺部，身体越来越差。

这个时候，老烟民和二手烟民们，就要先排出体内的烟毒，降低吸烟对自己的伤害！


中医建议，排出烟毒的最好的方法就是通过饮食进行调节，多喝养肺的清肺茶。
肺脏最强的时间是早7点～9点，这个时候多喝一些清肺茶，就能起到排出肺毒的食疗功效。

其实，古人对养肺很早就有非常高效的治疗方法，比如有个方子就是来自李时珍，是他所著的《本草纲目》里面的方子，也被称为经方，只要在开水里加这些就可以达到养肺的效果。

这个方子就是鼎鼎大名的——肺益清茶。

组方如下：
配方：针对肺热或肺燥咳等症状　　
药材：罗汉果、金银花、百合、栀子、枇杷叶、鱼腥草、桔梗
来源：《本草纲目》

功效分析：

罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。

枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕哕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；

鱼腥草：《中医典籍》记载鱼腥草属寒凉之物,归属于肺经,有清热解暑、消痈排毒、利尿通淋、抗菌抗病毒、提高机体免疫力等作用与功效。

这三种药搭配在一起药效奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如金银花、百合、栀子等等，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。

如果有便秘的情况，这个配方应坚持每天起床喝一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。

很多人问我：医师，有没有做好的茶包？我自己配制的话，又贵又麻烦！

考虑到朋友们的难处，我上架了一款手工制作的茶包，就是采用的上述成分，每次冲泡1袋就可以。