【长假养生】早上红茶，中午绿茶，晚上黑茶，广东人喝茶为啥这么讲究？

撰文丨实习生 李泽雅

国庆长假期间，不管您是出游还是留守，美食养生都离不了。大河新健康融媒体推出系列美食养生稿件，每天一道健康餐，陪您快乐平安度长假。今天由记者李泽雅带你品尝粤式茶。

从10:50——17:30，高铁“狂奔”六个多小时，我到达了距离郑州1600公里的深圳。刚出高铁站，就直奔着茶楼去了。晚茶时间到，深圳当地的朋友在茶楼早已等候多时。

广东人见面打招呼就会说“饮左茶未”，相当于普通话常见的“吃了没”，可见其对饮茶的热衷。

广东人把饮茶又称为“叹茶”，“叹”在广州俗语中是享受之意。这也许就是粤式茶楼百年不衰的原因，“饮茶”已经是当地人不可分割的生活习惯。

根据中医养生理论，人体在早、午、晚三个不同的时段，呈现的状态不同。喝茶时可根据身体状况及个人喜好选择不同的茶品，帮助身体达到稳定平衡状态。

1. 早上适合喝红茶

红茶有促进血脉循环，祛除体内寒气，让大脑供血充足的功效，茶性温和适合早间饮用。需提醒，不要空腹喝茶，茶叶含有咖啡因，空腹喝茶易出现心慌，尿频等不良反应。

2. 午后适宜喝青茶或绿茶

青茶，性甘凉，入肝经。能清肝明目，化解肝脏毒素。人体在中午时分会肝火旺盛，此时一杯绿茶可缓解这一症状。