三伏“神仙汤”，祛湿解暑，不伤脾胃，可惜少有人知，不是绿豆汤

三伏天喝点什么好呢？相信不少人和我一样，首先想到的就是绿豆汤和酸梅汤。不过今天咱们来点不一样的，有3种夏日特饮，堪称三伏天的“神仙汤”，清热解暑还不伤脾胃，可惜很少有人知道。

1、姜枣茶

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，生姜有温中驱寒、健脾祛湿的功效，夏天吃，可以帮助驱逐体内的湿气，还不伤害到脾胃，起到很好的“冬病夏治”的功效。生姜还是清热解暑的好帮手，通过刺激汗腺分泌出更多的汗液，来达到降温解暑的效果。生姜和红枣可谓是“天生一对”，生姜虽好，但是散发性强，红枣恰好可以帮助收敛生姜的生发之气，补气养血的同时，还能健脾祛湿，堪称绝配。

做法：生姜3片、大枣6颗

把生姜和大枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开转小火煮十几分钟即可。

2、三通茶

三通茶就是由三种花茶组成的养生茶，它们分别是三七花、菊花和玫瑰花。三七花通血管、菊花通毛孔、玫瑰花通气，所以叫“三通茶”。菊花有开泄、疏通的性质，疏风散热、开泄毛孔、养肝护肝，可以解决夏天里的两大难题“热”和“闷”。玫瑰花疏肝解郁、养肝护肝，性质温和，可以中和三七花和菊花的寒性。三七花也被称为田七花，有清热解暑、平肝潜阳的功效。

做法：三七花、玫瑰花和菊花一起放入清水中煮开即可饮用。

3、三豆汤

三伏天是一年中最热的时候，很多人都会选择通过绿豆汤来解暑，绿豆汤虽然有清热解暑的功效，但是它也有弊端，喝多了容易腹泻，尤其是那些脾胃虚寒的人更不能经常喝。这个时候可以试试三豆汤，黑豆、绿豆和赤小豆一起熬。黑豆补肾健脾、赤小豆祛湿、绿豆清热解暑，三者搭配在一起既可以起到清热解暑的功效，还不容易伤害到脾胃，同时还能帮助祛湿排毒，脸上经常长痘痘、爱犯困的人一定要试试。

做法：黑豆先提前一个晚上泡发，第二天把黑豆、赤小豆和绿豆一起放入锅中熬煮，豆子开花了即可食用。

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