据说，在大明万历年间，有一日，皇子们因为大吃大喝导致脾胃受损，连续几天都是毫无食欲，还出现了恶心、呕吐、腹胀等症状，当时候御医们尝试了各种方法都没效果。后来，有一个名叫陈实功的御医推荐皇子们去吃一下八珍粉，结果吃过之后，皇子们的症状就得到了很快的减轻，后来陈实功就出名了。一直到了清朝，这个方子就被御医们献给了皇帝乾隆，乾隆十分注重养生，一吃八珍粉就爱上了，基本是从50岁吃到了89岁，几乎每天都吃此粉，也是历史上寿命最长的皇帝。
说起这个八珍粉到底是什么呢？其实八珍粉里边有5味药就是我常吃的食物，分别是芡实、莲子肉、山药、白扁豆、薏米，另外搭配着白术、茯苓、党参一起组成八珍粉，此粉重在健脾养胃，脾胃不好的人吃它准没错，也不会出现虚不受补的问题，因为此方有补有泻，既能调虚又能祛湿，这也是为什么它会被称为“千年养生第一粉”了。
八珍粉的主要组成配方：取来白术和党参各30g，茯苓和薏米各50g，莲子肉、山药、芡实各50g，白扁豆30g。制作方法：首先把以上这些食材全部蒸熟之后晾干，再把它研磨细粉，每天加入适量的开水冲成糊即可服用。
功效：党参甘甜，建议脾胃虚弱的人要多吃甘味药，能缓、能和、还能补；白术运脾；白扁豆促消化；山药、莲子、芡实均可健脾；而薏米粉，既能健脾还能除湿；茯苓除湿。此粉重在健脾养胃，只有脾胃好起来了，身体内的正气十足，身上的小毛病，一些慢性病才能好的更快，所以说脾胃是后天之本，也是我们气血生化之源。
现代人很多都会出现脾虚受寒，肚子痛，腹痛拉稀，整天无精打采，哈欠连连，补觉也没用，面色苍白，无血色，嘴唇干燥脱皮，食欲不佳，不想吃东西，吃点就腹胀胃胀，此时吃八珍粉最好了，吃上一段时间，你就会发现不单单是气色好起来了，不知道疲倦了，整个人身体也轻松了很多，元气也大增。
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