一胖毁所有！大象腿太丑？这3个习惯若能改，轻松瘦到“2位数”

其实对于所有的女性朋友们来讲，对于自己身材的方面要求都不会太低，由于女性天生就要更爱美一些，苗条的身材、修长的大腿以及纤细的腰肢都是她们梦寐以求的身材状况。但是无情的现实生活对于不少的女性朋友们都造成了沉重的打击，不少女性都没有办法实现自己有关身材方面的所有想象，尤其是对于那些本身就比较肥胖的女性朋友们来讲，对于苗条身形的渴望也就愈发的强烈。

然而，不论女性朋友们的身材到底肥胖与否，她们似乎都会为自己的双腿不够纤细而感到烦恼。然而腿粗这种现象想要减掉也是比较困难的，女性朋友们要想成功的让自己的双腿瘦下来，那么首先就需要明白自己的双腿是为什么会变粗的？比方说自己在日常生活中一些没有注意到的不良习惯，也很可能会成为导致女性朋友们腿粗的罪魁祸首。腿粗的女人，很可能会有自己都没注意到的3个不良习惯，尤其是第2个，说不定你现在就在做！

1、久坐不动

随着现代生活不断地发展，很多的上班族以及白领人员，在每天的工作时间中一坐就坐了好几个小时。而长时间的坐着不动的话，自己的大腿想不变胖都困难。因为长时间没有进行活动，腹股沟的部位就会持续处于一种压迫的状态，从而使得自己腿部的血液循环就会产生影响。一旦血液循环变得不再顺畅的时候，那么人体很容易就会出现浮肿的现象，并且体内的气血运行不顺畅也会导致脂肪在人体之中发生堆积以及沉淀的状况，从而不利于体内对于脂肪进行分解的作用，使得大腿脂肪不断出现堆积变得肥胖。所以说，最好是在经历一小时的久坐之后，就站起来进行五分钟的舒展运动，这样不仅能够防止自己的双腿变粗，还能够有利于自身的健康状态。

2、经常跷二郎腿

在我们找到位置坐下来的时候，身体总是会不自觉的就把二郎腿翘了起来。然而跷二郎腿这种动作会对我们的腿部血管造成一定的压迫，致使双腿内部的血液循环速度变慢，从而很容易就会出现下半身浮肿的现象。而且人要是长期的翘起二郎腿的话，还会大大增加下肢静脉发生凸出变形的几率，从而对于腿部的健康状态造成不利的影响。所以说，我们不仅要为了自己的双腿发生变粗的风险，也要为了自己的腿部在活动的时候状态能够更加灵活，一定要少跷最好是不跷二郎腿。

3、很少去洗手间

由于现在很多的人会因为在自己的上班时间工作比较忙，从而经常进行憋尿的行为，等到手头工作完成了，工作负担小一些的时候或者是自己实在是憋不住了，才会去洗手间解决被自己憋了许久的生理需求。然而，长期的憋尿行为不仅会对自己的身体健康状态造成一定的影响，还会使自己的下半身部位很容易就出现浮肿的状况，也就会导致自己的大腿直接种上了一圈，看上去十分的粗壮。所以这个时候就应该多喝些水，不要憋尿，只要产生了尿意就去洗手间进行解决。这样不仅有利于促进体内新陈代谢的速度，还能够避免下半身出现浮肿的状况，更好的保持住自己苗条的身材。