春天最易嗓子干、嗓子痛！巧用滋阴益肾的“黑宝石”，立马缓解

前几天有位朋友给我反馈说，最近这几天老是嗓子不舒服，刚刚开始的时候只是有点干，就像嗓子那里贴了一个树叶一样很干，但是喝水又不能改善，感觉体内就像有一团火，要把自己嗓子处的津液给烧干了一样，后来越来越严重，竟然转变为了嗓子痛，吃个东西都会痛。为什么会这样呢？春天肝阳是往上走的，当体内的肝火太旺，阴液制约不了肝阳，就易出现这种情况，体内的热邪越烧越厉害，只会让嗓子越来越不舒服，怎么办呢？推荐大家去喝三豆乌梅汤，就能滋养阴液，立马得到改善。

三豆乌梅汤：取黑豆、绿豆、黄豆各1把，乌梅5个，白糖2调羹，先把三种豆子分别洗净，然后放入锅中，加水去熬煮。大火烧开之后，改为小火继续熬煮2小时左右。或者你直接可以放入电炖锅内炖1晚，煮好即可饮用。建议当天煮的，当天喝完。

乌梅被称为滋阴益肾的“黑宝石”，不管是用它煮粥或者熬汤，都有着治消渴、滋养肾阴的功效。建议女性朋友们，可以常用乌梅煮乌梅粥，或者熬煮乌梅大枣银耳汤去喝，可以滋阴养肾，养老抗衰，就不会出现体内虚火旺的问题。

乌梅粥的做法：取乌梅30g，大米100g，冰糖15g；先把乌梅洗净，去核；大米洗净，可以用清水提前浸泡半小时，再捞出控干；然后在锅中倒入适量的清水，放入乌梅，煮沸15分钟左右，过滤渣滓取汁；再把大米放入到乌梅汁中，用大火煮开，再用小火熬煮成粥，最后加入冰糖调味即可。

乌梅大枣银耳汤的做法：取乌梅20g，大枣100g，银耳50g，冰糖20g；先把大枣和乌梅放入清水中浸泡半小时，洗掉上边的浮尘；银耳泡发摘洗干净备用；然后在锅中加入清水、乌梅、大枣和银耳，用大火熬煮40分钟左右，最后加冰糖调味即可。你是否总是在春天嗓子干、嗓子痛呢？不妨试试这个“黑宝石”乌梅的食疗方吧！让这些症状在食用美食的期间不知不觉的消失。