⬆️所长视频讲解版：抑郁症知识集合
网上关于抑郁症的定义有不少，但其中相当一部分都混淆了抑郁情绪与「抑郁症」。
抑郁情绪到抑郁症是一种从量变到质变的过程，质变的点就是两周的时间界限。
两周是由众多精神领域专家商定的时长标准。不足两周的情绪低落，是抑郁情绪，如果超过两周还无法自行调节恢复，那就有可能是抑郁症了。但这并不是判断是否患病的唯一标准。
抑郁症的诊断总共有五个标准：
只有当上图五个标准全部满足的时候，才能称为抑郁症。
谁容易得抑郁症，并没有一个明确的指标，但以下均为抑郁症高发人群：
第一，父母、子女及同父母的兄弟姐妹中有人曾经得过抑郁症，那么自己得抑郁症的可能性是比其他人要高2—10倍；
第二，经历过创伤性事件的人，如性侵、霸凌、自然灾害、意外事故等；
第三，性格比较内向敏感、悲观自卑的人；
第四，处于压力和紧张的氛围中，长期无法得到疏解的人；
第五，有严重的其他疾病尤其是脑部疾病的人。
抑郁症患者为什么会自杀？一是抑郁症患者的脑区发生了改变，使抑郁症患者决策能力下降，令其行事更加冲动，增加了他们的自杀风险。
二是通过大量临床经验得出的结论，想自杀是因为抑郁症所带来的情绪反复和躯体症状折磨得他们生不如死。一个抑郁症患者想自杀，绝对不是因为他意志薄弱，想要博得关注。
每个人都是有求生本能的，当这一本能被扑面而来的绝望感淹没，想要放弃时，希望大家能够做到以下几点：
1、不要独处，尽量往人多的地方去；
2、找一些事情强迫自己转移注意力，不要陷入“自杀”这件事出不来；
3、如果还是无法走出想实施自杀这种冲动，那就找一个你信得过的人，寸步不离地陪伴你；
4、如果至此都无法消除自杀冲动，那么就必须得去医院，住院或者考虑用电休克疗法快速消除自杀观念。
一般二级以上综合医院或者精神专科医院都会设有精神心理科室，当你觉得自己状态十分糟糕，想要确切地知道自己是哪方面出了问题时，建议首次就医尽量选择精神专科医院，尤其是当地的精神卫生中心挂牌所在的医院。
去医院的时候，医生会根据你的症状进行确诊，并对症开药，用医疗手段帮你治疗抑郁症。
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如果想获得心理治疗，有四个地方可以找到心理咨询师：
心理科室
高校的心理健康中心
社会心理咨询机构
个体咨询师
但需要注意的是，很多抑郁症患者不想吃药，只想找咨询师聊一聊，这种情况是要看抑郁症严重程度的。
如果是重度，那就必须先吃药控制症状，等降至中度时再加入心理咨询，如果是轻度，则可以考虑只进行自我调节或者心理咨询，而中度的时候，也必须吃药，这时候同时辅助心理咨询效果会更好。
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抑郁症什么时候才叫“治好了”？
在精神类疾病中，抑郁症算是比较轻的疾病，只要积极治疗，治愈是完全可以的，而临床痊愈是指患者完全恢复正常或缓解至少6-12个月。
一般来说，治疗过程有3个月的急性治疗，4到9个月的巩固治疗，以及不定期的维持治疗。想要痊愈，需要足药足疗程的治疗。
而判定抑郁症是否痊愈，是在进行充分治疗后，抑郁症状完全消失超过半年，才算是治好了。
值得注意的是，抑郁症常出现病程迁延，久治不愈的情况。大多数因为两点：1、治疗依从性差，擅自停药；
2、没有辅助心理治疗，改变认知习惯，导致频繁复发。
如果发作3次及以上或者没有接受维持治疗的患者，复发风险会高达90%。大家一定一定要重视抑郁症，全方位地彻底治疗，全面护理。
一般抑郁症的治疗有三种方法：药物治疗，心理治疗和物理治疗。
“关于常见的药物有哪些？功效副作用是什么？起效时间有多久？抗抑郁药物是否有成瘾性？如何进行科学停药？” 我们都将在正课里为大家一一讲解，滑动至文末可查看课程大纲。
在心理治疗中，公认的对于抑郁症效果比较好的是认知行为疗法，其次森田疗法，家庭治疗，也均有效果。
物理治疗指使用医疗器械来进行的治疗，主要包括电休克疗法和经颅磁刺激。我们也将在正课中告诉大家，哪些情况应该考虑进行物理治疗。
希望大家，按时吃药，早日康复！
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