过去,我们一直认为脑卒中应该是秋冬季节发病率最高,但实际上,夏季也是脑血管疾病高发的一个季节。今天,国家级名老中医吴中朝将针对夏季脑卒中的三个发病因素,教我们三种预防方法。
谢叔叔,两年时间内发生了一次脑梗,三次脑溢血,而且都发生在春夏季,夏季为何也是脑卒中的高发季,它与冬季有何不同?
冬季脑卒中的常见诱因是寒凝和血瘀。是由于天气寒冷导致血管收缩,再加上血液容易凝结,从而诱发脑卒中。
而夏季脑卒中高发的主要病机有心肝火旺、痰瘀有热、腑气不通三种。
夏季容易心火旺、肝气郁结,化火上炎,所以心肝火旺也是夏季脑卒中高发的重要原因之一。
针对这个情况,吴老给大家带来了他在临床清心肝之火,预防和调理脑卒中的一个重要的法宝——四荥(yíng)共照法。
荥穴是一类穴位的统称,共有十二个,它们是十二经络的经气由弱开始变强的起点。《难经》上有记载“荧主身热”,也就是说荥穴是用于治疗和调理各种热证的。
那么调理心肝火旺的四荥是哪四荥呢?
劳宫穴:手掌微微握拳,中指所碰到的位置就是劳宫穴。
少府穴:手掌微微握拳,在小指和无名指之间的掌横纹上,就是少府穴。
行间穴:大脚趾和次趾的趾缝端,就是行间穴。
侠溪穴:第四第五趾的趾缝端,就是侠溪穴。
在家可以用一根筷子,按照劳宫穴、少府穴、行间穴、侠溪穴的顺序依次按揉,每个穴位按摩3-5分钟,以局部产生酸胀感为宜。可以帮助我们降肝火、降心火,预防夏季脑卒中。
除了按摩这四个穴位,安神定志也是夏季预防脑卒中的重要方法之一。
这是吴老临床常用的醒脑开窍,预防夏季脑卒中的方法。分别选取对应心窍和脑窍的四个“神”穴——神门、神庭、四神聪、神堂,其中四神聪作为汇聚于头部的一个主穴,醒脑开窍、安神助眠的效果尤其好,也非常适合大家日常按揉。
四神聪:两耳尖直上,头顶中央是百会穴,在它的前后左右各一寸的位置就是四神聪。
按摩方法:
以中指点住百会穴定位
其余四指正好点住四神聪
可以上下扣按,也可以前后左右摩揉
头部的四神聪穴,对于缓解头晕头晕、失眠,甚至是脑卒中后的恢复,都有很好的效果。
除了心肝火旺之外,吴老特别提醒高血脂的人群在夏季要注意脑卒中的发生。
高血脂从中医的角度看属于痰瘀,夏季容易出现痰瘀夹热的情况,诱发脑卒中。吴老经过多年研究,证实了用艾灸的方法对于高血脂有很好的调理作用。
艾灸已经广泛运用于各种疾病的治疗和预防,冬季虚寒的人群可以用,夏季热邪偏重的人群也可以用,起到以热泻热、温热化痰的效果,既能消除体内多余脂肪,还能有效预防夏季脑卒中。
那么,夏季适合艾灸降脂的穴位有哪些呢?
百会穴:艾灸头顶的百会穴,升阳举陷,可以改善脑部状态,有助于预防脑病的发生。
下腕穴:是化痰要穴,连着肚脐一起灸,还可以温补肾阳。
足三里:能健脾化痰。
丰隆穴:膝眼与外踝连线的中点,就是丰隆穴。它是人体化痰最好的穴位。
具体如何艾灸这些穴位,如下视频所示▼
居家自我艾灸要点:
距离皮肤3厘米
如果感觉发烫,则上下移动,保持与皮肤3厘米的距离不变
每次灸2-3个穴位,每个穴位灸10分钟即可
注意安全、谨防烫伤
除了心肝火旺和痰瘀有热之外,夏季还有一个容易诱发的卒中的高危因素——腑气不通。
夏季的脑卒中跟腑气不通有很大关系,这个腑主要是肠道。夏季天气炎热出汗多,肠道的津液减少,润泽度下降;再加上大家在夏季喜欢吃喝冷饮、吃烤串,更加伤阴,影响大肠蠕动,导致便秘加重,腑气不通。
针对这个情况,吴老带来了支沟穴、天枢穴、上巨虚穴、腹结穴四个穴位,这是吴老临床上调理腑气不通的重要穴位。
支沟穴:位于手背横纹下方,同身寸三寸(四指)的中点。
天枢穴:位于肚脐左右旁开两寸,也就是大约两个半手指的宽度位置。
上巨虚穴:位于小腿部,以外膝眼为起点,向下量两个四指的中点。
腹结穴:位于肚脐下方约两寸,也就是两个半指与四个四个半指的交界处。
吴老强调,其实日常生活中取穴并不需要这么精确,用一些特殊手法大面积的刺激到这些穴位,就可以达到通腑的功效。
具体按摩方法如下:
逆时针绕肚脐周围画圈按揉
侧掌揉支沟穴
提拉上巨虚穴
用大鱼际和小鱼际斜推肚脐两侧
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