晓晓躺在出租屋的床上，胃疼的厉害，虽然一直在吃药，但是这样的情况并没有得到缓解。
晓晓已经快要疼的晕了过去，晓晓真的害怕自己一个人晕倒了都没人知道。
她用尽最后的力气拨打120急救电话。
到了医院，医生对晓晓进行体征检查之后，说：“是胃病发作，具体要通过胃镜确诊病情，建议你做个胃镜。”
晓晓疼的受不了，所以就在急诊室住了一晚上。
第二天晓晓在检查胃镜的过程中，发现胃内有一明显“硬硬的”部位，就说：“这里取个样品做幽门螺旋杆菌检查，这样对你病情进一步确诊有帮助。”
晓晓表情痛苦，用眼神做了“同意”的表情。
经过一系列详细的检查结果显示，晓晓已经患上胃癌。
当晓晓缓过神来，就跪地痛哭：“我才29岁，不吸烟不喝酒，没有不良习惯，怎么会得癌症呢？”
医生看到晓晓情绪不稳定，暂时回避了。
等着晓晓的情绪稳定以后，家人们都来了，医生才详细的了解晓晓的病因。
后来知道，晓晓有一个习惯：就是吃“烫”的东西。
晓晓知道自己的胃不好，为了养胃经常喝“热水”，吃东西时也喜欢吃烫的食物。
医生提醒：饮用温度过高的水、茶、汤等，吃过烫的食物，长期如此容易引发食管癌和胃癌等。
国际癌症机构警告：饮用65℃以上的热饮，有致癌的风险。
因为我们的口腔、食道、胃部黏膜比较脆弱，适宜的进食温度为10-40℃，能耐受的高温是50-60摄氏度，若超过65摄氏度就容易烫伤黏膜。
一旦粘膜损伤，就会容易诱发炎症，溃疡，甚至是癌变。
1、怕吃太多
吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力。
可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
胃部始终处于饱和状态容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，会引起各种胃病。
2、怕吃的太晚
不按时吃饭，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡。
而食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时，晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常。
如果晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
3、怕吃的太咸
腌制食物，咸菜等，都会对胃形成刺激。
尤其是患有胃炎、胃溃疡之人，长期吃，会导致溃疡加重，胃粘膜不易愈合，很可能会恶变成癌症。
主要是因为腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，在人体胃内，会产生亚硝胺，这是一种致癌物，能够导致胃癌的发生。
1、 红薯
红薯口味香甜软糯，是一种深受人们喜爱的粗粮，不仅可以降低糖尿病风险，还可以养胃去积。
因为红薯含有丰富的膳食纤维，这种营养物质能消食化积，增加食欲，增加身体有害物质的排出，有润滑肠道的作用。
不过，红薯也会促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多的人不宜多吃红薯。
2、 红衣花生
花生，又名落花生、长生果，多吃花生可以起到健脾和胃、利肾去水、理气通乳的作用。
其富含不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，还有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。
需要注意，在吃花生的时候，最好连着红衣一起吃，因为红衣对女性而言，还有养血、补血的作用。
吃花生很有讲究，一般不超过50g每天，且水煮花生营养成分保留最多，一些胆囊切除的患者就要少吃花生。
1、温开水
天气越来越冷，一杯热水可以缓解身上的冷气，但是建议不要喝温度太高的水，对咽喉和食管会有损伤。但是有的人也喜欢冷水，反而会让肠胃感觉凉意。
所以，最健康的水是温水，接近于人体的威温度，既不会存在健康威胁，还是最直接的补水来源。
2、茶水
在水中加入蒲公英，或是常饮蒲公英根红茶泡水，寒性会大大降低，适合日常养胃代茶饮。
蒲公英，是一种药食两用的植物，入胃经，有养胃、助消化、泻胃火、消胃炎等作用。蒲公英对慢性胃炎、胃溃疡有一定辅助治疗作用，可促进溃疡面愈合，减轻疼痛。
研究发现，蒲公英有广谱抗菌功效，被誉为“天然抗生素”，对幽门螺旋杆菌有一定的抑制作用。并且蒲公英中含有的蒲公英素，可以预防便秘，缓解消化不良等症状。
蒲公英具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。
3、蜂蜜水
不少爱美的女士时常会喝一些蜂蜜水来滋养皮肤，润滑肠道，防止便秘。
其实蜂蜜本身还具有非常强的杀菌作用，对于胃部感染的幽门螺旋杆菌有一定的抑制作用，是养胃护胃比好的选择之一。
最后，做好两点，胃会慢慢变好！
1、三餐“准一点”
保持三餐规律，不暴饮暴食，是养胃的最好方法。
正常来说，人体的胃部在3-4个小时，就会排空，因此7-9点吃早餐；11-1点吃午餐；17-19点吃晚餐，是再合适不过的了。
吃饭只吃八分饱，不沾烟酒、不碰咸菜、不理宵夜，这些好的饮食习惯都会让胃肠得到的休息，更有助于胃部健康。
2、经常“动一点”
震动肚子，促进消化
【做法】端坐在椅子上，全身放松，将双手重叠放在肚脐上，紧接着手臂发力，有节奏地震颤。
推动腹部，强化胃肠
【做法】在饭后半小时，垂直站立，将双手从上而下的往下推，就是从胃部推至小腹。
这样有助于胃肠蠕动，增强胃肠的消化功能。
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