尿毒症，是慢性肾病发展到终末期肾衰竭的阶段。
近年来，尿毒症高发，一旦错过最佳治疗时期，则会引发严重后果。
而且，尿毒症患者越来越年轻化，据统计，20到40岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%。
对年35岁的王大哥，真是人到中年，总有些难与人言的困境。
王大哥更是一肚子苦水没处倾倒。
王大哥是个实实在在的老实人，既赚不来大钱，也不能讨女人的欢心。
所以在刚结婚不久的时候，老婆把家底都拿走，孩子扔下，跟别人跑了。
当时，王大哥真是死的心都有，可看着还很小的儿子，这几十年就这么咬牙挺过来。
虽然日子从来没富裕过，可儿子听话，王大哥想着只要孩子能考上大学，自己就心满意足看了。
可是，命运在捉弄王大哥啊，就在孩子已经考上了重点高中的时候，自己却被查出尿毒症。
前不久，王大哥总是感觉身体疲乏，没胃口、吃不下东西，排尿也很困难。
就在一次上厕所的时候，竟然发现自己尿血了。
这可把他吓坏了，赶紧去医院检查，结果竟然查出了尿毒症！
王大哥蹲在医院的走廊落泪了，自己平时不抽烟、不喝酒的，咋就得了这么严重的病呢？
而且大额的医药费王大哥根本就支付不起啊。
在接下来详细的谈话中，医生才了解到导致王大哥患病的原因。
可能是两个好习惯害了他——太节省导致的！
王大哥平时就就在工地干活，还要供儿子念书，一直过的很节省。
这节省具体体现在两件事上：一是吃；二是病。
对于王大哥最省钱的吃饭方式就是吃泡面。
儿子上初中住校后，王大哥家里经常存储几箱子泡面，而且是最便宜的那种，天天吃泡面解决饥饿。
可是泡面中含有大量的食品添加剂，反式脂肪酸的成分，也属于高油高盐食物。
经常的使用，就会影响到肾脏的健康，增加患上尿毒症的风险。
另外，还易导致血压升高、动脉粥样硬化，加重高血压肾病的发生！
第二个原因就是胡乱吃药，有病不看。
王大哥这些年，只要不是特别严重，几乎没怎么去过医院、
平时无论哪里病痛，直接自己去药店买药吃。
感冒发烧吃药还能自行解决，但是如果是身体发生一些异常情况，再如此吃药，却是要不得的。
肾脏负责药物的排泄工作，很多药物都是有副作用的；
随便吃药，会给肾脏排泄药物的工作增加负担，从而伤害肾脏，长此以往，增加患尿毒症的风险。
尿毒症早期，身体会出现5种信号，尽早发现！
1、浮肿
肾脏，是人体的重要代谢器官，也是代谢人体多余垃圾和水分的重要场所。
一旦，出现尿毒症，肾功能受损，便会影响水分和垃圾代谢，导致堆积在人体的皮肤表面，尤其是下肢，易导致浮肿的现象。
2、尿量变少
正常情况下，人的尿量大约在1000ml-2000ml左右，次数为4-6次，晚上0-2次。
若肾脏出问题的人，会出现尿量减少的情况。
还有一部分患者尿量是正常的，但是由于肾脏的功能下降了，所以尿的质量也就下降了。
3、皮肤严重瘙痒
一旦，肾脏严重受损，会导致血钙严重流失，血磷指数升高。
过多的血磷，就会引起皮肤瘙痒。
当肾脏病恶化成尿毒症时，瘙痒症状会加重，有时皮肤痒起来，怎么也无法缓解，甚至无法入睡。
4、出现血尿
正常的尿液呈淡黄色，若发现颜色出现深黄色，犹如茶色，或尿液呈红色，可能出现了尿潜血，也是警惕肾脏异常。
5、晨起没劲儿
如果，晚上没有熬夜，清晨起床后，却没劲儿，乏力疲惫，精神较差。
此时，需要警惕肾脏损伤，导致阳气不足，毒素堆积，便会出现精神不振，疲劳的感觉。
预防尿毒症，保护肾脏，牢记“三勤二忌”！
三勤：
1、勤喝水
中医讲：“肾主水”，多喝水可以促进肾脏排毒，减少废物蓄积，平时也可以多喝点养生茶水，功效更佳。
取龙须、华花苗、玉竹、玫瑰花，四者混合制成华花苗龙须茶，代茶饮即可。
龙须，即玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆、降糖、降压等作用，常用于慢性肾炎的治疗，能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等。有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；
华花苗 药食两用，素有“尿床草”的美誉，可见华花苗利尿功效强大，可以促进肾脏排毒，还具有排出肾脏微小结石的能力，帮助缓解肾脏压力；
玉竹起滋补作用，可提高肾虚患者的免疫力。玫瑰即可以中和茶中的寒性，还能疏肝解郁。
四者搭配，对预防肾炎、肾结石很有益处！
2、勤睡觉
研究发现，每天睡眠时间不足6小时的人，其尿蛋白的风险增加20%左右。
良好的睡眠，可促进气血的运化，代谢，有滋养肾脏，修复损伤的作用功效，同时有效的预防高血压，糖尿病的风险发生，降低肾脏并发症。
长期熬夜的人，不断的消耗肾脏的精气，肾脏的营养，久而久之，肾脏功能衰退，从而引起尿毒症的发生。
3、勤按摩腰
“腰乃肾之府”，经常摩腰，利于护肾。
“肾恶寒”经常摩腰，可使肾脏温热，有很好的固肾作用。
尿毒症多是“拖”出来的！身体出现5种表现，最好去做个尿检
端坐，宽衣并将腰带松开。双手互搓，感觉发热后将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部有发热感觉为止。
每次可搓摩腰部50-100遍，每天早晚各做1次。有温肾壮腰、调理气血的作用。
二忌：
1、忌烟酒
脸上出现4个信号，小心“尿毒症”，这五件事就算再喜欢也要改！
频繁喝酒就会加重肾脏负担，扰乱体内的电解质平衡，导致肾脏无法对液体进行正常代谢，加速肾衰竭。
吸烟会使体内吸入大量的尼古丁、焦油等物质，这些东西都会加重肾脏缺氧的状态，从而引起肾损伤。
所以，烟酒一定要控制，还是不碰为好。
2、忌憋尿
脸上出现4个信号，小心“尿毒症”，这五件事就算再喜欢也要改！
不少人由于工作原因而被迫憋尿，其实憋尿是最伤肾的行为之一。
经常性地憋尿，就会导致尿液不能及时排出体外，很容易使体内的肾脏、膀胱持续处于高压状态，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会导致肾功能受损，造成尿毒症。
所以，憋尿的危害不容小觑，平时一定要养成及时排尿的好习惯。
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