二十四节气运动和人体圆运动的体会

​二十四节气圆运动和人体圆运动的体会。

彭子曾经说过，一年可以当做一天来看。

所以我们可以把一天按照24节气来排列。

一一对应，早上6点对应春分，晚上6点对应秋分。
早上3点对应立春早上9点对应立夏。下午15点对应立秋，晚上21点对应立冬。

中午12点对应夏至，晚上12点对应冬至。

所以3点对应阳气是升，9点阳气是浮，15点阳气是降，21点阳气是沉。

所以对应初之气厥阴风木是从2点~5点。

对应二之气少阴君火是从6点到9点。

对应三之气少阳相火是从10点到13点。

对应四之气太阴湿土是从14点到17点。

对应五之气阳明燥金是从18点到21点。

对应六之气太阳寒水是从21点到凌晨1点。

然后我们又知道相火需要下降。

所以我们睡眠的时间最好是在21点左右。

睡眠就是阳气下沉，在人体阳气需要下沉的时候，继续熬夜，就会损伤阳气。

保护阳气，就是保护我们的生命健康，所以为了生命健康，请大家早睡。

不要熬夜。