中医治病不仅要祛病更重要的还要养生，它讲究从疾病的根源出来，治病除根。肝脏不好的人不仅要调理肝脏的表症，还要从深层出发养肝护肝。
肝脏对身体健康是重要的，健康的身体每个人都得多重视。肝脏若是出现问题，会导致整个人都出现不良的反应，所以说日常的保护肝脏是非常重要的。
3个天然的养肝食物：
乌梅
《本草纲目》对乌梅的记载是“解硫磺毒”，乌梅味道比较酸，酸味的食物一般都有很好的养肝作用。除了乌梅，同样具有养肝作用的还有青梅、柠檬、橘子、山楂等等。
苦瓜
苦瓜可以清肝热、解肝毒，虽然味道比较苦但是养肝的效果非常不错。特别是肝炎患者，可以吃一些苦瓜滋阴养肝。
核桃仁
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，防止脑细胞的衰退，是良好的健脑食品。磷脂中的胆碱可促进肝细胞中的脂肪代谢，从而减轻脂肪肝的程度。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多，多食会引起腹泻。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。
食疗养护肝脏：
蛋酥猕猴桃
【原料】
猕猴桃500克，精面粉、白糖各200克，鸡蛋2个，花生油300毫升。
【做法】
1.猕猴桃洗净去皮，对半切开，再切片。
2.鸡蛋磕于碗内，抽打起泡，调面粉，加熟花生油30毫升，制成蛋面糊。
3.炒锅放火上，倒入花生油，烧至七成热时，将猕猴桃逐片挂面糊下锅，炸至金黄色，捞起装盘。
4.原锅放火上，锅里留油15毫升，加入清水、白糖，溶成糖液，将糖液淋于炸好的猕猴桃片上即成。
【功效】
当零食吃。健脾利湿、益心养阴，适用于心血管病、尿路结石、肝炎等疾病。
柒璜草养苷膏
【原料】
栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、菊花、大枣、枸杞、佛手、决明子、玉米须等精选十几味上等道地药食同源上等材料。
【制法】
古方纯手工熬制，经历配方、浸泡、提取、浓缩、收膏、分装、晾膏等复杂而严格的工艺，通过三熬九制，提取中药材的精粹，最后以蜂蜜收膏制作而成。
【功效】
滋补肝脏，改善肝功能指标：降低血液和肝组织中的转氨酶含量和活性，减轻肝组织的变性等， 抗氧化，能增加肝组织中抗氧化酶的含量，减少脂质过氧化物的含量，抑制肝细胞坏死或凋亡。逆转轻中度脂肪肝，调理重度脂肪肝，提高机体免疫力，完成肝脏自我修复。
按摩穴位保护肝脏：
通肝经，重点易堵塞穴位在我看来有三个——章门穴 阴包穴 太冲穴
其中太冲穴是最重要的穴位，太冲穴很痛的人，一定是平时情绪不畅，容易生气的人。爱生气的人也会出现腰痛的现象。一定要多按揉此穴位，刚开始会疼痛难忍，但是每天双脚按3分钟，一周下来就可以疏通。
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