它是雌激素的“搬运工”, 晚上多吃! 增加经量防早衰, 湿气“排光光”

对于女性来说，年龄的增大是没有办法改变的，但是我们却想让自己的肌肤一直都保持一种很年轻的状态，这就是常说的青春永驻。虽有说很多人都有这样的想法，但真正能够做到的人确实少之又少，因为我们不好的作息习惯以及饮食规律，都会造成我们的身体出现衰老的症状！女性的衰老大多的表现在月经量少，绝经闭经快，以及皱纹黄褐斑的出现，这都是因为我们的子宫以及卵巢出现了问题，导致我们的雌性激素分泌太少！

面对这样的情况很多人刚开始都是不重视的，等真正出现了严重的妇科疾病我们再去治疗，那就太晚了！生活中就有很多的纯天然食材帮助我们的子宫卵巢重回活力，它们被称为是雌激素的“搬运工”，晚上女性可以多吃，能够帮助我们增加经量，预防早衰，更有女人味！

黑豆 核桃

女性常吃一些黑色的食材，其实都是有清理子宫抗衰老的作用，像是我们常见的黑芝麻、黑米或是黑木耳，都是很有不错的。但是在众多的食材之中，黑豆的效果更加好。因为黑豆中含有这丰富的“花青素”，能够帮助我们的保护卵巢的健康，排出身体里隐藏的垃圾毒素。除此之外，将我们的黑豆与核桃磨成粉泡水喝，它们里面所有含有的维生素E以及维生素B元素可以很快的被我们人体说吸收，调节我们的内分泌，让月经变得更加的规律！

黑枸杞

前面也有说到，其实很多的黑色食材对于我们女性的妇科健康有着息息相关的影响，这时候我们就不得不提一下黑枸杞的作用了！很多人都知道枸杞是补血益气的，而黑枸杞的作用比起一般的枸杞来说，效果要更好一些，因为它既可以排毒，还能够养肝护肾！黑枸杞中有着丰富的脂肪酸以及人体必需的氨基酸，并且还有着一定量的VC元素哦，这都是能够保养子宫对抗早衰的，而且黑枸杞是很好的抗氧化剂，常吃女性的肌肤也会变得透白水润！

蒲公英

野生的蒲公英是乡下田间中随处可见的一种野花，放在路边根本就不起眼！但是将我们的蒲公英叶子以及根部加工后泡水喝，可是保护卵巢的好帮手，更是我们雌激素的“搬运工”，因为它有着很好的杀菌消炎的作用，所以可以将卵巢中深层残留的毒素排出去，促进卵巢的健康让雌激素分泌的更加旺盛，那我们就更加有女人味了！