生气有二种意思，一是指活力，生命力，生机；二是指发怒，因不合心意而不愉快，非常接近于发怒的一种状态，因不合心意而不愉快，从而非常生气。本文所说的生气，当指第二种。
世间万事，危害健康最甚者，莫过于怒气怨气窝囊气。
诸如：咆哮如雷的“怒气”；牢骚满腹的“怨气”;“齿唇难辩的“窝囊气”、“冤枉气”等等。
现代医学证实，生气动怒对人体健康起码有十害：
一害肝脏：肝主怒，怒则气机郁滞，肝气不顺，肝胆不和，引发肝病；
二害呼吸系统：可引起气促、胸闷、肺腔膨胀、气逆咳嗽和哮喘；
三害消化系统：可致胃粘膜充血，胃酸分泌增多，胃肠蠕动减弱，食欲减退，消化功能降低，容易发生胃溃疡；
四害心血管：可致全身肌肉紧张，心跳加快，血管收缩，血压升高，从而诱发心肌梗塞、脑谥血；
五害神经系统：引起神经衰弱、反应性精神病、精神分裂症。失眠多梦；
六害肾脏：逆气冲击肾脏，会出现肾衰，腰膝酸软无力、性功能下降；
七害泌尿系统：可引起尿急、尿频；
八害皮肤：可引起皮肤干燥、萎缩、枯黄失泽；
九害内分泌：引起内分泌紊乱，造成内分泌系统功能失调，诱发月经不调和糖尿病；
十引发猝死：现实生活中大怒暴怒后面赤耳红，心悸血涌，吐血而身亡者不胜枚举。
美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对人健康的影响，设计了一个很简单的实验，把一支支试管插在有冰水的容器里，（冰水混合为零摄氏度），然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。
研究发现：当一个人心平气和时，他呼吸时水是澄清透明无杂的；悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有蛋白色沉淀；生气时有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，12分钟后，大白鼠竟死了。由此爱尔马分析：人生气的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪都复杂、更具有毒性。因此动辄生气的人很难健康，更难长寿。
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