心脏病人的养生秘诀

     冠心病流行病学调查资料表明，因心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6一12时最高，尤其是睡醒后3个小时，心脏最容易闹事，故称这段时间为冠心病的“清晨峰”。

     按这一节律来掌握用药时间，每天服用一二次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用；抗心绞痛药物如生脉饮等，早晨7点30分钟左右服用比其它时间服用更能有效地改善心脏功能。

    心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了依据，在常规生活状态下，上午6一12时进行加重心脏负荷的体育运动显然是不适合的。对心脏病人来说，最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。

      心脏病人适合的运动：

                散步，游泳，骑自行车，跳舞，打太极拳，做气功及医疗体操。